纖體保健

日期 文章標題
瘦身小道具 讓你想變胖都難! 瘦身小道具 讓你想變胖都難!
想瘦的人看過來!每天運動覺得單調無聊嗎?善用運動小道具,每天只要短短的十五分鐘,勝過一周一次一小時的效率喔!瑜珈天后LuLu老師推薦六種運動小道具,讓運動時更加...
減重人必喝!四款超簡單的懶人漢方低卡養生飲 減重人必喝!四款超簡單的懶人漢方低卡養生飲
冬天來杯熱呼呼的巧克力飲或是香濃奶茶是許多女孩的最愛,但是減重是一輩子都無法結束的課題,千萬不能鬆懈~不要以為冬天可以靠衣服遮掩苟且偷生!快放下妳手中那杯邪惡的...
想減肥請避開!這些你看不出來的食物其實熱量超高! 想減肥請避開!這些你看不出來的食物其實熱量超高!
(圖片來源:韓劇OH MY VENUS截圖)寒冷的冬天是減肥大敵,在外面走動的時候好冷想吃點東西,在辦公室不動也好冷想吃東西,隨時都想吃的時候如果稍不注意絕對會...
捨棄保養品、忙碌於帶小孩後反而更年輕!BARRE教練Melissa的美魔女秘方! 捨棄保養品、忙碌於帶小孩後反而更年輕!BARRE教練Melissa的美魔女秘方!
想起第一次和Melissa在Space Cycle的教室見面,擁有甜美笑容的她用優雅輕鬆的語調跟我介紹著Barre這項運動,聽著她的聲音,彷彿有種讓人心情跟著平...
【網模TOP10】運動美人就要由內而外對身材自信! 【網模TOP10】運動美人就要由內而外對身材自信!
運動中的女孩真的很美這點我想都是大家的共識!比起打扮得美美下午茶、逛街,很多男性也表示穿上運動裝扮的女孩更性感、而且有讓人更好親近的感覺,女性運動社群「好時光」...
關於減肥,中醫想說的是? 關於減肥,中醫想說的是?
冬天減肥真的好難!火鍋、薑母鴨等等美食都在不停的誘惑我們!不知不覺肚子就多了一層,大腿也胖了一圈,為了不要等到夏天時才積極為了甩肉而困擾,從現在起就開始注意才是...
破除迷思!關於跑步一定要知道的七件小事! 破除迷思!關於跑步一定要知道的七件小事!
不知道大家有沒有發現最近身邊開始跑步的朋友越來越多了!而且不只是為了瘦身的效果,其實更多了一種為了找回健康的生活態度。不過對於跑步大家仍然有許多疑問想要得到解答...
【網模TOP10】天菜祖雄:「和另一半在一起,做什麼運動都有趣!」 【網模TOP10】天菜祖雄:「和另一半在一起,做什麼運動都有趣!」
運動熱潮正夯,路跑、瑜珈,現在運動成為了最時尚的休閒!藝人祖雄擁有運動營養師執照,熱愛運動,堪稱新一代陽光型男代表!想要知道他心目中的運動美人是什麼模樣?就來一...
【網模top10】美女營養師程涵宇:「後天養成小鳥胃就靠這六招!」 【網模top10】美女營養師程涵宇:「後天養成小鳥胃就靠這六招!」
不知道大家身邊有沒有一種女生,每餐看她總是胃像無底洞一般的大吃,而且老是喊著好餓,但是從她平坦的小腹跟纖細的四肢根本看不出來她是個貪吃鬼!有這種朋友真的是讓人覺...
年末聚餐等於變胖噩夢?美女營養師程涵宇教你怎麼吃! 年末聚餐等於變胖噩夢?美女營養師程涵宇教你怎麼吃!
12月是小編一年當中最喜歡的月份,除了因為到處都有美美的聖誕裝飾外,也是和親朋好友們聚會的好時機,趁著年末把老朋友都找出來聊聊明年新計畫,想起來就覺得好溫馨。不...
貪吃鬼泫雅的吃不胖瘦身食譜公開! 貪吃鬼泫雅的吃不胖瘦身食譜公開!
韓國女星泫雅一直以來都以火辣身材還有性感的舞蹈聞名,不過有在follow她社群軟體的人應該都會發現,泫雅真的 很 愛 吃!不論是紅通通的辣炒年糕還是高熱量的炒飯...
【網模TOP10】帥哥中醫解答陳峙嘉!吃不胖美女養成術! 【網模TOP10】帥哥中醫解答陳峙嘉!吃不胖美女養成術!
冬天到了聚餐多,而且容易餓,所以如果能夠吃不胖那真的是很多女孩的願望吧!其實在網模界裡也存在幾個令人超羨慕的吃不胖美女,看他們整天po美食照,為什麼還是都吃不胖...
六招瘦身偷吃步! 瘦身效果更加倍 六招瘦身偷吃步! 瘦身效果更加倍
女生總是為了身上那多一點的肥肉每天奮鬥著,吃下肚的每一口斤斤計較,體重計指針的數字緊盯著不放,可能餓到頭昏卻半公斤也減不下來!沒關係,別灰心,小編告訴你六招偷吃...
FG小編實驗室 8款緊實產品評比 FG小編實驗室 8款緊實產品評比
塑身不分季節,冬天也不能鬆懈!但是冷冷的冬天排汗量下降,要怎麼讓塑身達到事半功倍效果呢?FG小編本次精選出多家塑身產品,經由測試者為期30天的實際塗抹測試,再加...
獲得滿滿正能量!何妤玟傳授讓你微笑入睡的瑜珈 獲得滿滿正能量!何妤玟傳授讓你微笑入睡的瑜珈
現代人工作壓力大,每天都被來自各方的壓力搞得無法喘息,不知道會不會有人跟小編一樣每當壓力大的時候就靠大吃來解決,雖然當下很快樂,但是這樣長期下來累積的肥油只會讓...
韓國最完美的身材是她!申敏兒的姊姊系美麗祕訣 韓國最完美的身材是她!申敏兒的姊姊系美麗祕訣
最近因為即將和蘇志燮合演愛情喜劇《OH MY VENUS》而又備受關注的申敏兒,在今年三月與比他小五歲的大勢男金宇彬傳出緋聞,而且雙方都承認目前已經在熱戀中,最...
傳說中超有效的生理期減肥法   瘦身四部曲之『瘦身緩慢期』 傳說中超有效的生理期減肥法 瘦身四部曲之『瘦身緩慢期』
以28天為一個生理週期循環來看,這個時期就是來到所謂的經前症候群,由於受到黃體素的影響,皮膚會變得容易出油,身體水腫或是腰酸背痛的情形,體重開始停滯而且食欲大增...
傳說中超有效的生理期減肥法   瘦身四部曲之『瘦身平快期』 傳說中超有效的生理期減肥法 瘦身四部曲之『瘦身平快期』
進入第三階段的瘦身平快期,這段時間建議以漸進方式將每天攝取的能量與消耗的能量維持平衡外,由於這個階段黃體素會在雌性激素之後大量分泌,新陳代謝速度會慢慢下降,覺得...
傳說中超有效的生理期減肥法   瘦身四部曲之『瘦身超速期』 傳說中超有效的生理期減肥法 瘦身四部曲之『瘦身超速期』
進入瘦身最快速有效的階段,請在這段時間請努力執行瘦身計劃,因為此時雌性激素大量分泌,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗,吸收好且代謝也快,生理與心理...
小嫻:「不想減肥後,反而瘦更快 」 小嫻:「不想減肥後,反而瘦更快 」
(圖片來源/小嫻粉絲專頁)瘦身、抗老靠「擇食」不想瘦了後,反而瘦更快小嫻說起28、29歲時,外景工作關係,所以肌膚都曬得黑黑的,當時雖然拼命減肥,身材卻越胖,「...
傳說中超有效的生理期減肥法   瘦身四部曲之『瘦身福利期』 傳說中超有效的生理期減肥法 瘦身四部曲之『瘦身福利期』
身為女性難免每個月總是有幾天特別不方便,這時間也是最難控制食慾的幾天,加上生理期間身體上的不舒服,心靈上就更需要依靠吃來彌補,但是不知不覺就默默地養胖了,與其辛...
忽冷忽熱感冒別來!10大增強抵抗力食物! 忽冷忽熱感冒別來!10大增強抵抗力食物!
最近真的深深感受到秋老虎的來臨啊!天氣忽冷忽熱難以捉摸,身邊好多人都開始出現感冒症狀了,(小編自己也是…)想要在這樣的換季期間依然維持強健的身體?以下小編跟大家...
提重物、抱小孩都不怕!何妤玟教你舒緩瑜珈 提重物、抱小孩都不怕!何妤玟教你舒緩瑜珈
大家有提完重物或是抱小孩後覺得全身痠痛的困擾嗎?這次何妤玟要教大家舒緩痠痛的瑜珈方法! 首先,手背貼手背向內外轉動活動關節雙手點在肩膀,以手軸向內外轉動成跪坐姿...
蜜腿達成!10個日常生活就能養成的瘦下半身好習慣! 蜜腿達成!10個日常生活就能養成的瘦下半身好習慣!
下半身肥胖應該是很多女生長期以來都在努力抗戰的超級大惡魔吧!其實會造成下半身肥胖的原因有很多,除了可能是因為家族遺傳外,還有就是長期在辦公室久坐、經常吃高熱量高...
美人魚運動正夯~不會游泳嘛免驚!! 美人魚運動正夯~不會游泳嘛免驚!!
不管是大人小孩,應該都曾經對迪士尼憧憬不已吧!S編的女兒就一天到晚幻想可以成為艾莉兒XD~而現在不需要巫婆的法術也可以擁有人類與人魚雙重角色囉~穿戴著人魚尾巴邊...

風尚數位科技股份有限公司版權所有 2013 FashionGuide All Rights Reserved