【年後甩肉!餐餐低脂飲食輕鬆甩掉肥肉】
春節連假結束,接下來即將遇上元宵節與西洋情人節,不少人每天大魚大肉,加上零食、飲料不離手,體重直線狂飆。過年後一個月是減重黃金期,若無法成功甩肉,大腦習慣肥胖狀態,大腦下視丘會認知「現在是正常體重」,身體啟動保護機制,身體新陳代謝率降低,減重恐更困難。因此,現在就請大家把握黃金期,保持少油減糖的飲食,多運動以提高新陳代謝。一起來甩肉吧!

健康的減肥餐在這裡營養師設計的321減重餐

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