看不見的「三手菸」更毒! 四大守則遠離菸害守護健康

看不見的「三手菸」更毒! 四大守則遠離菸害守護健康

大家應該都聽過「二手菸」,但是你聽過「三手菸」嗎?許多抽菸的人認為打開窗戶吸菸、到陽台吸菸,或者不在孩子或家人面前吸菸,這樣就不會讓其他人免於二手菸的傷害,但其實這樣遺留的下三手菸危害更毒!

 

看不見的「三手菸」更毒! 四大守則遠離菸害守護健康

根據衛生福利部國民健康署日前公布的最新2015年「國人吸菸行為調查」顯示,台灣男性吸菸率近30%,其中41-45歲年齡層更是吸菸高峰群,平均每2個男性就有1個吸菸。

不少老爸因工作壓力大而有吸菸習慣,甚至回到家裡也免不了抽上幾根菸,然而大多數爸爸卻不知道,二手菸會進一步形成具有11種高度致癌化合物的「三手菸」,這些有毒物質容易附著在沙發、牆壁、地毯、衣服和玩具上,當兒童在地上玩或碰觸遭汙染的玩具,就有機會接觸到這些有毒物質!而與吸菸者同住、長期暴露於三手菸環境中更容易傷害孩子的呼吸系統,誘發氣喘、過敏與中耳炎等疾病,並提高20-30%罹患肺癌的機率!

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【遠離「三手菸」4大守則】

  • 吸菸家具要戒菸:家中吸菸成員若尚未徹底戒菸,建議實行「家具戒菸」守則,至少每兩週定期清洗、更換客廳與房間最易「吸菸」的家具,包括窗簾、沙發套、枕頭套、棉被、地毯等,避免三手菸殘留。
  • 洗手換衣避菸害:吸菸者在居家環境中吸菸後、或非吸菸者在接觸過菸害環境後,應立刻洗手、更換衣服,將附著在皮膚、衣服上的「三手菸」徹底祛除。有嬰兒、小孩的家庭更要注意,家長應避免在待過菸害環境後立刻與嬰兒、小孩接觸。
  • 清潔保養菸灰缸:菸灰缸使用後應立即沖洗乾淨、晾乾,平時也可將使用過的茶葉或橘子皮放置於菸灰缸內,吸附菸灰缸中大量的「三手菸」。
  • 戒菸法寶大補帖:為緩解戒菸時想抽菸的衝動,建議可使用各種吸的、嚼的、貼的戒菸輔助商品,紓解戒菸時常見的不舒服感,也可補充具有益肺功效的冬蟲夏草,增強肺臟防禦能力,或補充維他命等保健食品提升抵抗力。

(資料來源/屈臣氏)

 

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FashionGuide多媒體編輯中心/Cyndi

 

 

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