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(圖片來源:instagram@sonyadavison)
被網友瘋傳的instagram爆紅辣媽原來是新加坡電視台主持人,除了長得漂亮,更值得注意的是她產後三週就幾乎快瘦回原形。對於她極度犯規又科學的好身材,早已被網友問翻了!她陸陸續續也大方於IG透露自己的運動習慣及加速產後瘦身的訣竅!

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這腰合理嗎?新加坡主持人經常於IG上分享自己和寶貝雙胞胎的照片因而爆紅,完全看不出這肚子曾產過雙胞胎baby !

 

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Sonya Davison這張對比圖讓網友們瘋傳!第一張為懷孕35週,第二張是產後三週的照片

Sonya Davison產後瘦身3大重點>>

1.懷孕期間天天散步2小時

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懷孕期間不太能做過於激烈的運動,但是Sonya仍然堅持用散步走路的方式來動一下,來增加身體新陳代謝

2.產後3個月後運動

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他表示產後想要有馬甲線一定要做到肌力運動,產後三個月,她開始認真運動!每天在家裡做20分鐘的HIT(高強度間接性的運動),並多加強核心運動,讓肚子早日恢復緊實感!




3.親餵母乳會瘦!

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Sonya產後三週並沒有做強烈的瘦身運動,但他表示親餵母乳真的會瘦,會幫助腸胃蠕動,而促進子宮迅速恢復原樣,他笑稱自己一次還要餵兩個小孩,效果加倍好!



(圖片來源:instagram@sonyadavison)

FashionGuide多媒體編輯中心/Michelle

 

 



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