懶得動也沒關係!《維多利亞的祕密》超模訓練師【減肥菜單】大公開

懶得動也沒關係!《維多利亞的祕密》超模訓練師【減肥菜單】大公開

(圖片來源: victoriassecret、gigihadid)

每年女生最期待的維多利亞的秘密時尚秀(Victoria’s Secret Fashion Show),今年將於11月將於上海舉行。能夠走上維多利亞的秘密的模特兒就像是蓋了身材認證印章,也是所有女性的夢幻身材指標,但其實想要當身材火辣的天使,是要付出代價的,除了要長期健身,飲食方面也要掌握好。天使們在大秀前流傳的傳菜單,根本是地獄菜單,照著吃不瘦也難,夏日想減肥但懶得運動的女生可以試試看!

 

懶得動也沒關係!《維多利亞的祕密》超模訓練師【減肥菜單】大公開

每年一度的時尚大秀、維多利亞的秘密時尚秀日前公布上場的天使名單持續增加中,超模姊妹Bella Hadid、Gigi Hadid已確認參加。

 

懶得動也沒關係!《維多利亞的祕密》超模訓練師【減肥菜單】大公開

天使級的身材除了先天上的條件,在走秀前的地獄級節食計畫也要做,網路上流傳的天使菜單一曝光,還有YouTuber親身體驗,曾訓練過許多維多利亞秘密模特兒的訓練師Heather Marr,有特別為天使們調配飲食菜單。

懶得動也沒關係!《維多利亞的祕密》超模訓練師【減肥菜單】大公開

維多利亞秘密模特兒的訓練師Heather Marr建議食譜>>

早餐:1杯蛋白、1/3杯燕麥、半根香蕉

午後點心:1杯無脂希臘優格、1杯莓果

午餐:補充低脂蛋白質,例如:不加油的雞胸肉,大量的蔬菜,可以挑自己喜歡吃的,再加1顆蘋果、梨子或桃子。

晚餐:內容物與中餐雷同,但不吃水果。

睡前止餓宵夜:無脂茅屋起司、1茶匙堅果醬、1茶匙可可粉和少許代糖。



網路上有部落客實際操作此菜單(笑)





FashionGuide多媒體編輯中心/Michelle整理報導

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