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最美的性感甜姐兒潔西卡艾芭,和老公凱許華倫IG上秀出寶貝兒子Hayes Alba Warren的萌照,宣布正式卸貨啦!在2017年的最後一天迎來第三個寶貝,潔西卡艾芭與老公都在IG上感性告白,感謝兒子成了最棒的新年禮物

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這個消息除了讓粉絲們都為他們感動和開心之外,更讓人好奇的是,潔西卡艾芭究竟是怎麼做到懷孕還是前凸後翹,膚質和身材在生了3胎還是像個少女!!別急別急,快跟著甜姐兒的日常瘦身好習慣,妳也可以養出胖不了的女神體質!
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拒絕毒素囤積! 加強體內代謝就是要多喝水
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潔西卡艾芭也是個水女孩,「不是口渴才喝」而是隨時隨地都要補充水分!這不僅可以讓體內代謝變好,也不容易讓髒東西囤積在體內,肌膚也會跟著變好唷!

管住自己的嘴巴! 這四種食物能不吃就不吃
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加工食品、麵粉製品,以及油炸食物跟奶製品,是潔西卡艾芭控制身材的時期,敬而遠之的四種食物!他也透漏,其實管得住飲食,比大量運動還要來得重要!在減肥時期,盡量攝取高纖維、高蛋白的食物,避免高碳水化合物等精緻食物,才不會又默默地養出難纏的肥肉!

讓自己動起來! 將運動規劃進生活中
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絕對不能放假就在家當爛肉!雖然甜姐兒常常行程滿檔,但她仍然會將運動排進忙碌的生活中!就算是簡單的在家做家事也沒關係,重點是要讓自己「動起來」,才不會養成越來越放鬆,肉肉也越鬆的可怕後果~

保持以上3種日常好習慣,其實要胖並不容易!因為妳的脂肪和毒素根本沒時間累積!當然想要邁向女神的道路,持之以恆絕對很重要!如果可以找個好閨蜜一起,彼此鼓勵督促,相信效果一定會更好唷!


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FashionGuide多媒體編輯中心/JADE
圖片來源/INSTAGRAM@cash_warren;@jessicaalba
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