就是要練出11字腹肌!李毓芬超嚴格健身法!

就是要練出11字腹肌!李毓芬超嚴格健身法!

出道以來一直是瘦瘦身材的李毓芬,最近突然積極的PO出在健身房運動的照片,藉著採訪當然要趕快問出她最近維持身材的小秘密!

 

就想練川字腹肌

笑說因為過年吃太多,所以最近要開始認真運動的毓芬,目標就是很多韓國女星還是歐美模特兒都擁有的川字腹肌!

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目前她的策略是要先消脂,雖然她說自己本身肚子已經是平的了,但是跟有肌肉線條還有一段距離所以最近兩個月以來每天都會去健身房,一次練兩小時!

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有姊妹陪伴更有動力

目前她大多是練TRX也會搭配重訓,而且她也喜歡找好姊妹王思平一起去健身房,不但比較不會無聊,有時候想要去吃宵夜的時候,也會被思平唸說:是想要讓之前的努力白費嗎?所以又乖乖地回家了~

就是要練出11字腹肌!李毓芬超嚴格健身法!

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超嚴格飲食控制

毓芬說她目前的三餐是

早餐:地瓜

午餐:麥片

下午:水煮蛋

晚餐:地瓜

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其實真的吃很少,但是毓芬也很苦惱說都做到這樣了線條怎麼還不出來~

不過小編會建議一般女生還是可以靠水煮雞肉補充蛋白質,蔬菜跟米飯也建議要吃一下才會比較有體力啦!

也希望下次看到毓芬的時候她已經有夢寐以前的腹肌啦!

(圖片來源:李毓芬臉書粉絲團)

 

FashionGuide多媒體編輯中心/Candice

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