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史上最強宅女瘦身術!一分一秒都不浪費的歐膩燃脂日常~ 史上最強宅女瘦身術!一分一秒都不浪費的歐膩燃脂日常~
本集<美行!一場變美的旅行>嘉賓為韓國藝人孔瑞英與李世娜,兩人都是以擁有完美身材而著稱,為了維持身材從運動到飲食全都不馬虎!今天就要跟大家分享她們養成魔鬼身材的...
睡前抬腿還不夠!加這2個動作才能「消除水腫」告別腿肚 睡前抬腿還不夠!加這2個動作才能「消除水腫」告別腿肚
抬腿已經是好多女孩們睡前一定要做的運動,連J編自己也是常常抬腿滑手機到睡著!抬腿的動作可以幫助末肢血液循環,幫助血液流回心臟!但是只是這樣讓腿變纖細的效果,其實...
潘慧如全裸美背曝光超驚豔!美背養成術讓這些輕熟女明星體態維持二十歲! 潘慧如全裸美背曝光超驚豔!美背養成術讓這些輕熟女明星體態維持二十歲!
輕熟女星潘慧如在新戲《姊的時代》中飾演一位單親媽媽,首集就挑戰背部全裸的火辣演出!迷人的美背及完美身材讓人超驚艷,根本看不出她和對手鮮肉演員的年齡差距~只能說這...
冬天拒絕養肉 四招簡單動作 讓懶惰蟲們躺著追劇邊運動就能瘦 冬天拒絕養肉 四招簡單動作 讓懶惰蟲們躺著追劇邊運動就能瘦
天氣冷真的很懶得動,躺在沙發上追劇、吃零食是冬天的一大享受,可是脂肪就這樣不知不覺累積起來,過了一個冬身上也多了三層肥肉,絕對是件最崩潰的事情,Z編今天要教大家...
搭公車也能練翹臀!收肉4招讓渾圓蜜桃立馬歸位 搭公車也能練翹臀!收肉4招讓渾圓蜜桃立馬歸位
久坐辦公室、沒時間上健身房...原本的蜜桃臀漸漸「擴大」,再不救他就來不及了!美美的翹臀是女孩的夢想,以下4招是每個女孩一定能在平常趕上班、搭公車,甚至連上廁所...
對付肥肥大腿不用去健身房 每天在家十分鐘拉筋讓妳拉出勻稱美腿 對付肥肥大腿不用去健身房 每天在家十分鐘拉筋讓妳拉出勻稱美腿
(圖片來源:Pinterest)擁有一雙纖細勻稱的美腿是許多人夢寐以求的事情,但就算努力運動減肥,大腿也不一定變細,結實的大腿肉肉讓妳穿上牛仔褲後展露無遺。其實...
維秘天使飲食攻略越吃越瘦!高營養早餐、平衡食物不挨餓…實用瘦身5招 維秘天使飲食攻略越吃越瘦!高營養早餐、平衡食物不挨餓…實用瘦身5招
(圖片來源:INSTAGRAM@kellybellyboom/@angelcandices/@josephineskriver/@taylor_hill/@ho...
吃不胖的宵夜!「邊睡邊瘦身」助眠美食清單 吃不胖的宵夜!「邊睡邊瘦身」助眠美食清單
(圖片來源:pinterest/getty)常常熬夜加班的上班族們,一定都有過到了晚上超級餓,但又因為怕胖而不敢吃宵夜的經驗!但因為工作時間長,其實到睡前已經離...
不只瘦身、美肌還能防水腫?5大理由讓妳像IU,宋慧喬一樣多多喝水 不只瘦身、美肌還能防水腫?5大理由讓妳像IU,宋慧喬一樣多多喝水
(圖片來源:Instagram@ lilyiu_/ yoona__lim/ vousmevoyez/ jessica.syj/ kyo1122/cfashion...
放肆「吃」出好身材! 跟著「好油菜單」養出呸姐發光纖瘦肌 放肆「吃」出好身材! 跟著「好油菜單」養出呸姐發光纖瘦肌
(圖片來源:INSTAGRAM@jolin_cai/@ducklet1/@fitness_meals/@welltobe_kitchen/@longliveth...
超模辣媽米蘭達可兒也靠瑜伽維持身材!「改善儀態、抒壓⋯⋯」瑜珈的5大好處 超模辣媽米蘭達可兒也靠瑜伽維持身材!「改善儀態、抒壓⋯⋯」瑜珈的5大好處
(圖片來源:instagram@mirrandakerr/_ninamarisa_/ m3rmaid_queen.b ,Youtube@net-a-porter...
連醫美都有品保認證!療程安心做【台灣醫學美容品質保障協會】幫你把關! 連醫美都有品保認證!療程安心做【台灣醫學美容品質保障協會】幫你把關!
在現在不論男女老少,不論在家庭和工作中追求美麗的容貌已成為國人日常生活中非常重要的一環。也因此近幾年國內醫學美容市場蓬勃成長,台灣醫療等級的美容服務需求極高;然...
好想擁有馬甲線!跟著健身天后Cassy一起訓練腹肌,一個月讓你練出好身材~ 好想擁有馬甲線!跟著健身天后Cassy一起訓練腹肌,一個月讓你練出好身材~
(圖片來源:YOUTUBE@Blogilates / Blogilates / Victoria's Secret)看到維多利亞的秘密的天使們或是一些國外的名人...
運動滾筒放鬆腿部,肩頸放鬆就靠這顆【按摩球】吧! 運動滾筒放鬆腿部,肩頸放鬆就靠這顆【按摩球】吧!
(圖片來源:FG編輯部)對於整天坐在辦公室的大家共同的痛苦就是肩頸僵硬跟腰酸背痛,懶得花大錢去外頭請人家按的話,「輕適能運動空間Light Fitness」華視...
運動滾筒除了消水腫,還有訓練【核心肌群】使用方式 運動滾筒除了消水腫,還有訓練【核心肌群】使用方式
(圖片來源:FG編輯部)最近「運動滾筒」話題熱燒,它主要用途在於紓壓放鬆肌肉,但你知道其實它還能拿來鍛鍊肌肉、核心群嗎?這次FashionGuide邀請「輕適能...
「邊喝酒、邊做瑜珈?!有對嗎?」時髦人話題運動【啤酒瑜珈】究竟是什麼? 「邊喝酒、邊做瑜珈?!有對嗎?」時髦人話題運動【啤酒瑜珈】究竟是什麼?
(圖片來源/輕適能運動)這陣子大家應該聽說過「啤酒瑜珈」這項特殊的運動,但一邊喝啤酒一邊做瑜珈總是讓許多人質疑整個運動概念,這次知名健身房「輕適能運動空間Lig...
終於有比較平價!韓國「V無痕音波」讓小資女輕鬆擁有V臉 終於有比較平價!韓國「V無痕音波」讓小資女輕鬆擁有V臉
女生真的好辛苦,除了要跟歲月作戰還要對抗地心引力!以前年輕的時候還沒有什麼感覺,但日子一天天過,就越能發現臉頰肉肉好像有點hold不住,本來就對拉提的療程躍躍欲...
小資女一定要知道!韓國「V無痕音波」究竟是啥醫生通通跟你說 小資女一定要知道!韓國「V無痕音波」究竟是啥醫生通通跟你說
有沒有人覺得自己並不老,但臉上的肉怎麼看就是鬆垮垮?但一想到要花大錢做拉提微整又是一大筆好捨不得花的費用?現在除了我們一直熟悉的Ulthera超音波拉提之外,又...
明明很瘦側面就是比人家厚!每天10分鐘舉手伸展消滅「背後肉」 明明很瘦側面就是比人家厚!每天10分鐘舉手伸展消滅「背後肉」
(圖片來源/ig@hyominnn,sulli_jilli)其實全身的部位最難練習到的E編認為就是背後肉莫屬了,因為總覺得沒有特定的動作可以直接的讓它消失,而且...
男友搭肩都捨不得放手!這個動作練出迷人【鎖骨、肩線】 男友搭肩都捨不得放手!這個動作練出迷人【鎖骨、肩線】
(圖片來源/ig@sulli_jilli,FB@蔣昀晞 Verna)鎖骨這個淘氣的小東西,人人都有但不是人人都看的出來,有時候稍微吃好一點鎖骨立刻就鎖起來不見蹤...
真的好想穿露肚短上衣!「棒式加一步」夏天前養出11字腹肌 真的好想穿露肚短上衣!「棒式加一步」夏天前養出11字腹肌
(圖片來源/FB:Angelina,pinterest)我想很多女生應該跟E編一樣,就算穿上了短上衣,整天就是處在縮小腹的狀態吧!而且非常不妙的是,冬天已經快要...
為小短褲做準備!韓妞教練親授3周練出緊翹「蜜腿臀」! 為小短褲做準備!韓妞教練親授3周練出緊翹「蜜腿臀」!
(圖片來源/ig: ray__yang)各位女性朋友注意了!冬天都快要結束了還在發懶嗎?雖然現在流行蜜桃臀、蜜大腿,但依舊是沒有算上我們在冬天養出來的蜜汁火腿啊...
 側腰肉溢出!韓國教練【手抱頭抬腿】夏天前虐出女團腰線 側腰肉溢出!韓國教練【手抱頭抬腿】夏天前虐出女團腰線
(圖片來源/FB:蔣昀希Verna,Kpopstar)經過一個冬天各式鍋類的餵養,大家想必腰間看來是肥美許多吧(還是只有我一人)!在找出去年夏天的牛仔褲想換上時...
不只瘦更要有線條!韓妞瘋【開腿深蹲】練出性感大腿肌! 不只瘦更要有線條!韓妞瘋【開腿深蹲】練出性感大腿肌!
(圖片來源/http://blog.naver.com/jamietblog/220833107821)相信大家都一定知道專練翹臀跟蜜大腿的健身動作 - 深蹲,...
韓妞V臉手技大公開!專家教你每天一分鐘【耳周淋巴瘦臉術】 韓妞V臉手技大公開!專家教你每天一分鐘【耳周淋巴瘦臉術】
(圖片來源/dlwlrma、skuukzky)拍照喬角度、拍完還要美圖推推、好像輪廓一圓人就沒這麼美了?而且大家有沒有發現、只要臉一小,真的是隨便拍都上相,其實...

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