身體美白方法不藏私大公開 一個月真的白回來

 

身體美白方法不藏私大公開 一個月真的白回來

 

 

首圖左邊就是六月初左右,右邊是七月初美白一個月的成果!

 

今天要來分享的是身體美白

根據艾咪的經驗,臉真的很好回來,

身體 真 的 很 難 !

 

以下分享的經驗方法幾乎都是我這一個月以來每天做的

不難卻也不簡單,

最重要也最難的是「每天做」啊><

 

這次艾咪就是四月初去了春吶,

曬超黑渾然不覺,直到五月初試穿婚紗才驚覺,

這麼黑我要怎麼當新娘啦....

 

於是我的美白戰鬥就開始了!

 

 

以下方法分成兩大部分:

 

A.保養品

B.日常飲食

 

 

首先

 

A.保養品

 

 

 

Step1

 

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首先,每天洗澡我都會用這種沐浴球沾滿肥皂或沐浴乳泡泡去角質

 

(去角質這一關很重要,老廢角質要代謝後面的保養品才會吸收。)

(拜託大家千萬不要用晶球柔珠去角質,環保愛地球。)

 

 

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Step2 

 

再來就是上保養品啦!

以上三罐都是在屈臣氏打折買的XD

 

 

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這罐divinia傳明酸浸潤三效淨白化妝水

剛好在買一送一時入手,所以兩罐特價349,超划算身體美白方法不藏私大公開 一個月真的白回來

(而且我擦一個月大約剛好快用完一罐而已

 

先上這罐化妝水,因為便宜我真的就給他全身毫不心疼的擦,

也要擦夠多才有效,要美白就不要捨不得啊!

 

身體美白方法不藏私大公開 一個月真的白回來

 

Step3 

 

再來是這罐妮維雅夜間美白保濕精華乳

這罐應該也占了我身體美白的一大功臣,

(但沒有前面的美白化妝水應該也不會這麼有效)

 


 

 

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Step4 

 

最後一道是這罐摩洛哥堅果油身體潤膚露

一開始只是看到堅果油而買,加上屈臣氏在買一送一。

雖然回家看到屈臣氏的牌子有點小小害怕(我這樣會不會得罪很多廠商)

不過沒想到擦起來出乎意料的好,非常的滋潤,CP值好高~

 

最後一道我沒有買美白,而是注重滋潤

因為艾咪身體的皮膚是極乾性肌膚,非常容易乾燥+暗沉(夏天還是乾到爆會脫皮那種)。

因此最後一道保養的程續,就會選擇乳油木果等等比較油一點的。

 

大家可以依照自己的肌膚狀況調整,選擇清爽的或油一點的乳液,

不過還是建議最後一道可以用滋潤會比較好唷!

 

 

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之前在四月剛回到五月底,每天晚上就都只擦這一罐,一點用都沒有XD

 

 

Step5

 

除了夜間的身體美白程序之外,日間的防曬也是非常重要的

防曬的部份我就不多說了,歡迎看我防曬文章介紹的連結。

 

開架防曬推薦比較心得分享 Biore 施巴 divinia蒂芬妮亞 防曬傷 防曬黑 三款夏日防曬大作戰

 

 

(有關於臉部保養美白部分,小小補充一下我每天的保養作息方式:

基本上我晚上洗完臉就會敷美白面膜

但不會每天都敷有刺激性的,各個牌子也會輪替敷。

敷完臉後稍稍按摩,讓精華液吸收,

再來上化妝水→美白精華液→保濕乳液(保濕真的很重要!!)。

 

白天的話請看這篇:

開架防曬推薦 日間保養步驟心得分享 Sofina美白日間防曬乳不油不乾不泛白PA+++又潤色的防曬好物♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

保養品區的方法分享完成啦!再來就是艾咪覺得佔了美白1/2功勞的→

 

B.日常飲食

 

 

Step1

 

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首先,就是我每天都會煮超方便的薏仁湯

(真的一點也不麻煩啊!!拜託不要看到煮東西就跑掉拜託看完~~~~~)

 

記得要買圖中的大薏仁,不要買到小薏仁唷!

艾咪的方法很簡單,很適合每天都要出門的上班族/學生。

 

1.每天晚上回家,抓大約三個50元硬幣大的量的薏仁,三個50元硬幣大的量的紅豆或綠豆,

2.把這些薏仁跟紅豆,丟下鍋子裡用水洗一洗,

3.把洗過的水倒掉,

4.直接放入電鍋中,按下去

5.隔天早上將薏仁湯的水裝入玻璃壺中,(如果半夜沒時間起床讓他冷卻就要用玻璃壺,不要用塑膠)

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艾咪買的是這種玻璃瓶,剛好特價買兩個,可以帶去公司喝一整天。

切記薏仁的水才是精華所在唷!!!

6.剩下的薏仁跟紅豆或綠豆,就會把它當成當天午餐或晚餐的澱粉類,其實蒸一蒸跟飯吃起來差不多,

不習慣的人也可以跟飯一起蒸,營養又健康!

 

 

薏仁水除了美白,真的又消水腫,還清宿便

而且臉上的粉刺一直再減少,真的一喝就停不下來,

喝的量要夠大,艾咪一天至少有喝1000ml

(市面上賣的個人覺得不太有效,自己煮的真的比較好。)

 

 

Step2

 

每天都會喝薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黃豆粉,加上牛奶或豆漿。

全聯、頂好或網路上都可以買的到各種牌子,

切記一定要買熟的可以直接沖泡的

(生的熟的上面都會標示,生的喝了有毒性請大家一定要注意)

這些粉類都很營養,基本上營養充足才能讓你身體跟皮膚的新陳代謝好,

才會白得快(算是輔助,但還是要搭配上面那些方法相輔相成)

 

Step3

 

多吃青菜水果蛋白質肉類等等,不要挑食。

 

 

Step4

 

多喝水,真的有差,一樣是幫助代謝。

 

 

 

呼~以上,打完收工,好長啊!

 

給大家看一下我每周紀錄的成果。

 

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六月初第一周。

 

 

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六月第三周。

 

 

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六月第四周。

 

 

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七月第一周身體美白方法不藏私大公開 一個月真的白回來

 

 

再給大家看一次比較圖

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總結:

 

身體美白方法保養的部分,大家記好就是

夜間-沐浴球去角質→美白化妝水→美白精華乳→滋潤保濕乳液這四個步驟。

日間-拼命的防曬

 

身體美白方法日常飲食部分,

薏仁水真的很有效,又很方便,

薏仁水除了美白,真的又消水腫,還清宿便

而且臉上的粉刺一直再減少,真的一喝就停不下來,

喝的量要夠大,艾咪一天至少有喝1000ml

(市面上賣的個人覺得不太有效,自己煮的真的比較好。)

 

還有薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黃豆粉,加上牛奶或豆漿。

 

其他身體美白方法就是注意營養囉!

 

以上,給大家參考囉!!大家一起邁向變白之路~~~~~

 

 

 
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