-Hi 我是艾咪- 

 

身體美白組圖1

 

 

首圖左邊就是六月初左右,右邊是七月初美白一個月的成果!

 

今天要來分享的是身體美白

根據艾咪的經驗,臉真的很好回來,

身體 真 的 很 難 !

 

以下分享的經驗方法幾乎都是我這一個月以來每天做的

不難卻也不簡單,

最重要也最難的是「每天做」啊><

 

這次艾咪就是四月初去了春吶,

曬超黑渾然不覺,直到五月初試穿婚紗才驚覺,

這麼黑我要怎麼當新娘啦....

 

於是我的美白戰鬥就開始了!

 

 

以下方法分成兩大部分:

 

A.保養品

B.日常飲食

 

 

首先

 

A.保養品

 

 

 

Step1

 

images

 

首先,每天洗澡我都會用這種沐浴球沾滿肥皂或沐浴乳泡泡去角質

 

(去角質這一關很重要,老廢角質要代謝後面的保養品才會吸收。)

(拜託大家千萬不要用晶球柔珠去角質,環保愛地球。)

 

 

身體乳美白 (6)

 

Step2 

 

再來就是上保養品啦!

以上三罐都是在屈臣氏打折買的XD

 

 

身體乳美白 (3)

 

這罐divinia傳明酸浸潤三效淨白化妝水

剛好在買一送一時入手,所以兩罐特價349,超划算

(而且我擦一個月大約剛好快用完一罐而已

 

先上這罐化妝水,因為便宜我真的就給他全身毫不心疼的擦,

也要擦夠多才有效,要美白就不要捨不得啊!

 

身體乳美白 (4)

 

Step3 

 

再來是這罐妮維雅夜間美白保濕精華乳

這罐應該也占了我身體美白的一大功臣,

(但沒有前面的美白化妝水應該也不會這麼有效)

 


 

 

身體乳美白 (5)

身體乳美白 (7)

 

Step4 

 

最後一道是這罐摩洛哥堅果油身體潤膚露

一開始只是看到堅果油而買,加上屈臣氏在買一送一。

雖然回家看到屈臣氏的牌子有點小小害怕(我這樣會不會得罪很多廠商)

不過沒想到擦起來出乎意料的好,非常的滋潤,CP值好高~

 

最後一道我沒有買美白,而是注重滋潤

因為艾咪身體的皮膚是極乾性肌膚,非常容易乾燥+暗沉(夏天還是乾到爆會脫皮那種)。

因此最後一道保養的程續,就會選擇乳油木果等等比較油一點的。

 

大家可以依照自己的肌膚狀況調整,選擇清爽的或油一點的乳液,

不過還是建議最後一道可以用滋潤會比較好唷!

 

 

身體乳美白 (1)

 

之前在四月剛回到五月底,每天晚上就都只擦這一罐,一點用都沒有XD

 

 

Step5

 

除了夜間的身體美白程序之外,日間的防曬也是非常重要的

防曬的部份我就不多說了,歡迎看我防曬文章介紹的連結。

 

開架防曬推薦比較心得分享 Biore 施巴 divinia蒂芬妮亞 防曬傷 防曬黑 三款夏日防曬大作戰

 

 

(有關於臉部保養美白部分,小小補充一下我每天的保養作息方式:

基本上我晚上洗完臉就會敷美白面膜

但不會每天都敷有刺激性的,各個牌子也會輪替敷。

敷完臉後稍稍按摩,讓精華液吸收,

再來上化妝水→美白精華液→保濕乳液(保濕真的很重要!!)。

 

白天的話請看這篇:

開架防曬推薦 日間保養步驟心得分享 Sofina美白日間防曬乳不油不乾不泛白PA+++又潤色的防曬好物♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

保養品區的方法分享完成啦!再來就是艾咪覺得佔了美白1/2功勞的→

 

B.日常飲食

 

 

Step1

 

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首先,就是我每天都會煮超方便的薏仁湯

(真的一點也不麻煩啊!!拜託不要看到煮東西就跑掉拜託看完~~~~~)

 

記得要買圖中的大薏仁,不要買到小薏仁唷!

艾咪的方法很簡單,很適合每天都要出門的上班族/學生。

 

1.每天晚上回家,抓大約三個50元硬幣大的量的薏仁,三個50元硬幣大的量的紅豆或綠豆,

2.把這些薏仁跟紅豆,丟下鍋子裡用水洗一洗,

3.把洗過的水倒掉,

4.直接放入電鍋中,按下去

5.隔天早上將薏仁湯的水裝入玻璃壺中,(如果半夜沒時間起床讓他冷卻就要用玻璃壺,不要用塑膠)

艾咪買的是這種玻璃瓶,剛好特價買兩個,可以帶去公司喝一整天。

切記薏仁的水才是精華所在唷!!!

6.剩下的薏仁跟紅豆或綠豆,就會把它當成當天午餐或晚餐的澱粉類,其實蒸一蒸跟飯吃起來差不多,

不習慣的人也可以跟飯一起蒸,營養又健康!

 

 

薏仁水除了美白,真的又消水腫,還清宿便

而且臉上的粉刺一直再減少,真的一喝就停不下來,

喝的量要夠大,艾咪一天至少有喝1000ml

(市面上賣的個人覺得不太有效,自己煮的真的比較好。)

 

 

Step2

 

每天都會喝薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黃豆粉,加上牛奶或豆漿。

全聯、頂好或網路上都可以買的到各種牌子,

切記一定要買熟的可以直接沖泡的

(生的熟的上面都會標示,生的喝了有毒性請大家一定要注意)

這些粉類都很營養,基本上營養充足才能讓你身體跟皮膚的新陳代謝好,

才會白得快(算是輔助,但還是要搭配上面那些方法相輔相成)

 

Step3

 

多吃青菜水果蛋白質肉類等等,不要挑食。

 

 

Step4

 

多喝水,真的有差,一樣是幫助代謝。

 

 

 

呼~以上,打完收工,好長啊!

 

給大家看一下我每周紀錄的成果。

 

背背_1542

六月初第一周。

 

 

背背_9301

六月第三周。

 

 

背背_4920

六月第四周。

 

 

背背_6084

七月第一周

 

 

再給大家看一次比較圖

身體美白組圖1

 

 

總結:

 

身體美白方法保養的部分,大家記好就是

夜間-沐浴球去角質→美白化妝水→美白精華乳→滋潤保濕乳液這四個步驟。

日間-拼命的防曬

 

身體美白方法日常飲食部分,

薏仁水真的很有效,又很方便,

薏仁水除了美白,真的又消水腫,還清宿便

而且臉上的粉刺一直再減少,真的一喝就停不下來,

喝的量要夠大,艾咪一天至少有喝1000ml

(市面上賣的個人覺得不太有效,自己煮的真的比較好。)

 

還有薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黃豆粉,加上牛奶或豆漿。

 

其他身體美白方法就是注意營養囉!

 

以上,給大家參考囉!!大家一起邁向變白之路~~~~~

 

 

 
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