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【30天習慣養成】Day 29 - 活動進入尾聲

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活動進入尾聲了,其實大大鬆口氣,感謝Esme一同參與了這個活動與賭注,我們也很棒的完成了,老實說我覺得這活動幫助我挺多的。真要說有沒有進步我不知道,但是可以肯定的是這30天我每一天都和早上不一樣,都比早上又更進步了。也許看我寫寫字也沒什麼,也許看我畫幾撇也沒什麼,但在做的當下,都是無形中累積經驗的一種,最大收獲是他讓我知道我的飲食改變了多少。

 

這活動結束後我就不會每天po文了XD 會有失落感嗎大家?!哈哈哈哈哈哈哈 讓我開心一下嘛~~~~讓我覺得我拼死得做這件事是有意義的XDD 這樣以後我就很有神秘感了,我現在幾乎每天的任何行為都攤...

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【30天習慣養成】Day 27 - 宣告最後一次減肥 |建立減肥新觀念

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今天要打很認真的文章,就是把昨天我看的那本書以及我這兩周做了什麼事。首先我覺得要好好面對自己,所以我發誓這是我最後一次減肥了,這次沒瘦我就一輩子都不會瘦了XD(會不會太狠)就把自己後路斬斷吧!我覺得我自己恐嚇自己挺有用的哈哈哈哈哈哈哈

 

好拉~趕快跟大家說我今天一整天都好開心,就是我從10/2 ~10/14 (因為是今天早上量體重所以就算到昨天)這13天,我只有10/2 第一天早餐吃摩斯時喝了紅茶外,其餘的我真的完全沒有碰甜點&含糖飲料。飲食控制也非常認真,認真到我自己都害怕 XDDD BUT 今天回北醫量體重體脂時,我竟然在這13天...

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【30天習慣養成】Day 26 - 飲食新突破|減肥正確觀念

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剛剛看了一本書覺得好棒哦! 

就是這ㄧ本, 本過內容等等再說,我先報告ㄧ下今日飲食。

早、午餐:梅花豬肉鍋

是的,我吃了火鍋而且還是很油的豬肉,如果是前ㄧ週的我我ㄧ定會很緊張,但我現在不擔心了,因為我相信自己現在的飲食習慣會平衡回來的。 

這是我吃的東西

https://pic.pimg.tw/naomi1218/150...

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【30天習慣養成】Day 26 - 客家美食高麗菜封 | 電影解憂雜貨店

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 三餐記錄:

早餐:全麥土司兩片+生菜+番茄+蛋+悠酪乳

午餐&晚餐:高麗菜封 我是右邊小碗的 (我午餐和晚餐吃的一樣)

這是客家美食喲!!!每年過年我回美濃一定會有的年菜

晚上游婉君...

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【30天習慣養成】Day 25 - 再不換菜色我就要得厭食症了

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哈哈哈哈哈哈哈哈,我最近都食不下咽了 

也不知道是因為月經來還是我實在是厭膩自己煮得菜了XD 

我早餐吃:全麥土司一片+鮪魚 (來不及煎蛋) 還有一杯憂酪乳

早午之間的點心:毛豆

午餐吃昨天煮的還有一條魚和肉,蛋,結果我吃完魚和蛋後,飯也吃一點,菜也吃一點,肉有吃一點,我就不想吃了//s.pixfs.net/f.pixnet.net/imag...

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【30天習慣養成】Day 24 - 畫畫 | 把字寫端正寫漂亮

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今天照片很少,因為我食物都忘記拍了 因為今天月經來,第一天通常我都會痛,所以今天其實一整天肚子悶悶的人也悶悶的,其實有點沒食慾,一直想喝點熱的東西,但是腦中想到的都是甜的  本來簡巧巧說看在我那個來今天就讓我喝我想喝的,喔~~我眼經整個發亮,讓我喝我想喝的,讓我喝我想喝的,讓我喝我...

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【30天習慣養成】Day 23 - 畫畫的手感 | 飲食控制的喜悅

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今天一回到家,第一件事就是立刻量體重以及體脂。因為雖然這四天我飲食還是控制著,還是有乖乖遵守不喝飲料,但說這短短的四天我有兩次的烤肉活動,而且我都吃好飽XD我好害怕一回家看見體重體脂失控,但是好消息,我不但沒變重,還變輕耶  而且體脂真的是扎扎實實在正式控制飲食後九天時間,就下降了1%喲,其實在連假前10/7我量的時候體脂就下降了1%,但我怕他跟體重一樣也許明天就打回原樣,就決定等維持幾天都一樣才正式斷定他是...

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【30天習慣養成】Day 22 - 奢侈的烤肉趴|放下過去,成就更好的自己

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今天起床沒多久休息一下就和游婉君的家人一起去好市多買今天晚上要烤肉的東西,買完就直接去忠和他妹妹家準備烤肉,可以說今天一整天都在為烤肉忙碌XDD

其實很開心,對於喜歡女生這件事來說我最遺憾的就是無法很大方的把游婉君帶回我家然後大聲的說他是我女朋友,所以我很喜歡在游婉君家的感覺,常常我都有一種我已嫁入他家得感覺,一種大家都很習慣有你,你在他們不會特別多問,反而是你不在他們會問我怎麼沒來,被接納的感覺是喜悅的。

今天在好市多的時候,我在找尋豬肉,路過我們的推車(兩個小孩都坐在推車上),然後弟弟看到我就一直叫我阿姨阿姨,我回頭想說他是在叫我嗎...

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【30天習慣養成】Day 21 - 衝浪初體驗小小記錄 |飲食控制與學習

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終於回臺北了,也比較有時間可以用電腦打字,所以現在才18點多,我就迫不及待想趕快打文章了,因為昨天其實有很多話想說,但實在是太累,加上又是用手機所以就很多都沒好好說,想跟大家聊聊衝浪

 

昨天大約11點多開始衝浪吧,前面花了一些時間看教學影片以及聽從教練的指導,真正下去衝浪應該也差不多11點,然後一直到12點多才暫時休息吃一下午餐。大家應該都知道玩水其實很好體力的,而我們新手衝浪...

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【30天習慣養成】Day 20 - 宜蘭衝浪|烤肉的考驗

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今天五點多就出門,準備出發去宜蘭衝浪,然後衝了ㄧ天浪現在其實我ㄧ秒就可以入睡(同行現在已有兩人還未洗澡就睡著了)

但還是得記錄,順便再次分享今天的突破。

現在其實每天讓我興奮的都是飲食記錄,很感謝Esme有提出飲食記錄的想法,才能讓我以及大家知道我飲食改變了多少。

早餐:鮪魚蛋吐司+熱拿鐵(早餐店的太苦,我喝沒幾口就換了7-11的中冰拿了)

午餐:衝浪的店幫我們訂便當⋯雞腿便當

雞腿我知道怎麼吃,但這些讓我完全不知道怎麼吃,問了簡巧巧但他沒馬上回我,我只好照自己知道的吃。

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