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19天了,有一種活動即將結束的感覺。

其實對於結束還是會有鬆一口氣的感覺,畢竟有時候真的是想放鬆一下都不行,我都得沒事找事做XDD

然後就算我畫了畫,寫了字,但好醜我就不想放,但不放就又感覺我今天都沒在幹嘛...

 

好拉~

緊接著趕緊來看看我今日飲食

早餐:我吃鮪魚蛋土司(不加醬)+冰拿鐵 

沒照片是因為我趕時間所以我是邊騎車邊吃的XDD

午餐:蛋+花椰菜+玉米筍+魚+烤雞肉+一點點飯

我終於把魚煎成功不會都是碎片了,我是看一休的教學,他說煎雕魚的訣竅就是不要去翻他XDD

下午我有喝一杯優酪乳

晚餐:雞肉+蛋+花椰菜+地瓜+一些毛豆+無糖綠

我發現啊,因為我實在是太想喝飲料,尤其是我今天一直經過我很愛的一間飲料店(我覺得他的珍珠好好吃)

所以我現在幾乎都會一杯拿鐵+一杯無糖綠XDDD硬要喝,這樣才可以讓我解珍珠之念

我都沒犯規喔!!!雖然我腦子還是非常想吃 

今天有去運動喲~

遵照巧巧說的,先做重訓在做有氧,所以我先去做了幾台重訓,不知為啥今天做的每一組都讓我感覺快死掉,而且我每一組都變成只有10下為一組然後一次三組這樣,這是我第一次在健身房做重訓就流汗的誒(我之前累了就會停下來,現在開始會逼自己)

看到這裡有沒有覺得我很棒XDDDD 開始懂得克制與逼自己

其實老實說啊,現在就算我一整天沒看書或沒做任何事,但只要我飲食是ok的,我就會覺得今天的我又比我今天剛起床又更棒了,一直以來我做任何事都沒毅力,所以這一次的成功會讓我往後對自己更有自信,加油我對自己說!

今天先練腿,第一二組的時候我還可以做到20下,第三組後就自動降為10了XDD

另外兩組都是手

最近開始想說要不要局部來練手腳XDD因為我覺得手腳纖細的人好吃香誒,但前提還是我得先全身瘦下來

今天有時間比上次久一點(因為想看到做廣告XDD)我開始擔心我11月的半馬了 天吶 我根本就不想跑啊XDDD 

今天香汗淋漓的樣子,為啥眉毛好像缺一角

今天汗流超多,我想說是因為我忘記帶綁頭髮的,所以脖子太熱嗎  哈哈哈哈哈

ok 今天就這樣  再說一次 我好棒噢XDDDD   

 

 

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Naomi 那個黑米

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