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終於回臺北了,也比較有時間可以用電腦打字,所以現在才18點多,我就迫不及待想趕快打文章了,因為昨天其實有很多話想說,但實在是太累,加上又是用手機所以就很多都沒好好說,想跟大家聊聊衝浪

 

昨天大約11點多開始衝浪吧,前面花了一些時間看教學影片以及聽從教練的指導,真正下去衝浪應該也差不多11點,然後一直到12點多才暫時休息吃一下午餐。大家應該都知道玩水其實很好體力的,而我們新手衝浪就是一直帶著衝浪板往海裡去,然後這當中會經歷一波又一波的浪讓你又往回退了一些,所以光是要找到自己喜歡的位置,體力也耗損很多了 再來就是,衝浪就是你找到合適位置,然後看準浪,你就要馬上上板,然後划水,然後起乘,起乘的分解動作就是,雙手撐在衝浪板上,然後一鼓作氣讓雙腳踏在衝浪板上並且站起來 (真的要一鼓作氣),讓當然一開始我們根本不會,所以上述我所說的步驟,走到合適的位置,看準浪,上板,划水,起乘,落水,然後再一次走到合適的位置,看準浪,上板,划水,起乘......一直重複,這樣重複一小時多其實體力體耗損的,所以可想而知中午到底有多餓(而且我們早餐可是六點多就吃了吶~)

 

衝浪真的好好玩,而且我們的學習進度也遠遠超乎我們的想像,我原本以為今天我們能站起來就不錯了,但沒想到其實我們挺快就能站起來(其實還有同伴的壓力XDD)我們四個人一起去衝浪,游婉君有衝過,所以他真的站起來我們也覺得是應該的,那其於的都是新手,有一個因為平常都有在健身,所以他先起乘成功我們也不意外,還會替她感到開心,但接下來壓力就大了,我和另一個都是因為覺得對方好像要站起來了,心裡覺得幹~對方都站起來了自己不站起來也太弱,所以真的是很認真的在學習與練習,最後當然就是我們都站起來了 所以說同伴的壓力其實也是種正面能量XDDD

 

因為衝浪時根本無法弄手機,所以都沒照片 

但我覺得衝浪真的是一個我挺喜歡的運動誒,其實我很喜歡運動的,但就都是那種籃球啊,排球,羽球,溜冰,攀岩,壁球...等等,就其實不喜歡動作一直一樣的 XDDD 而且喜歡競賽類型的,因為我想贏XDDD 而且衝浪我覺得也真的是全身的運動誒,所以NOW我全身痠痛,尤其是手臂,我昨天晚上只是叉腰手臂竟然就有肌肉誒!!!(我還給我朋友們摸)但今天就沒了XDDD

 

好拉~衝浪也沒照片,我也不知道大家會想看那麼長的文字敘述嗎XDD所以就這樣吧!!!

來說說我今天的三餐,先跟你們說,靠背,出去玩要飲食控制也太難,先別說每個地方都有必吃美食的誘惑,我覺得同伴也是個問題,他們吃的每一樣東西真的都會深深影響你誒!!!不但一直飄出香味,耳邊還一直傳來咖咖咖吃的聲音

因為我對飲食其實非常沒概念,所以在這邊我真的要非常感謝簡巧巧誒,我每一餐甚至任何時候,我不知道我能不能吃都問她,他回復的速度也是之快,但我覺得他假日人好好,其實很多東西應該都是不合格的吧,但他也知道外食要飲食控制很難,所以他其實放好鬆XDD

 

早餐:兩菜一蛋(其實有點油)+兩碗稀飯 (我有問簡巧巧可不可以吃喔)+冰拿鐵

午餐:麻醬麵+蛤仔湯+燙青菜+碎肉  

本來要吃宜蘭有名的一間麵店~麻醬麵蛤仔湯,但人實在是多到嚇死人,所以我們就去別間吃了,去之前我問簡巧巧我可以吃什麼啊==其實什麼都不能吃,但我又不可能都不吃,所以簡巧巧就說就吃吧,在運動補回XDD 但他要我麵吃半碗,但因為這碗麵實在是太小,比我手小,所以他說我就全部吃完吧(本來我說那吃2/3,他說那不如全吃完)但我沒有把醬拌勻,我想說能少一點醬是一點醬,甚至後面幾乎有一半我都是過湯才吃的。雖然在外面要飲食控制很難,但就自己知道哪些不能吃但又只能吃的就少吃。

然後回程買了杯無糖木耳桂圓茶(也是有徵求簡巧巧的同意)太久沒喝甜的東西了(桂圓的甜)好好喝噢~~~~

晚餐本來要吃滷味結果沒開,然後想說那吃7-11的關東煮,結果那間7-11竟然沒關東煮!!!所以我就吃了茶葉蛋+蒸蛋+無糖綠

然後游婉君他媽媽現在在煮飯(超香

其實我覺得真的要意志力堅定誒,如果沒有簡巧巧,說實在的我覺得我應該已放棄了!一來是因為他自己也是這樣克制的,二來是他會鼓勵我,給我很多建議,讓我覺得我不能放棄,不能辜負他一直幫助我!!!

我會說我我可能放棄的原因是因為,身邊的瘦子們也照吃(其實你認真開始飲食控制後真的發現很多東西其實都不能吃)但他們也不會因為吃了這些就變胖,然後你就會有掙扎期,一口沒關係吧?!等等的動搖自己的心,再加上游婉君真的很賤,他早上去咖啡店還給我點了一塊蛋糕,之前說要吃蛋糕的人都是我,他現在竟然自己要吃一塊蛋糕是怎樣?!還有在車上因為朋友有買洋芋片...我好想吃喔...所以我克制不住吃了一片  但我跟簡巧巧說我好想吃噢,他竟然說我可以吃三片!!!!哈哈哈哈哈但我最後只吃一片喔!!!!那我是不是也是有克制(拜託,雖然我平常不會特別買洋芋片來吃,但這種東西就是越吃越想吃的東西,我竟然只乖乖吃一片!!!

現在開始破喜歡記錄飲食的,因為每次記錄都會發現有突破XDD

 看書:

因為這次出門什麼都沒有帶,只有電腦和手機,所以這幾天應該都是讀書記錄。

不過我今天看了頗多書的(用手機APP),有一種心靈重新被洗滌的感覺,有關於商業的,生活的,流行時尚的,甚至也看了許多關於生活以及和食物有關的書。

看得雜就更難記錄,但這篇我想給大家看看,其實是想給簡巧巧看,因為我還是好想喝珍綠XD (一直企圖想辦法讓自己吃到不該吃的東西XDD)

不過這本書我看到後面有一種你在說什麼鬼話的感覺,因為他後面有點根本在節食的感覺,我覺得和他前面說的好矛盾噢!

但我竟然還是把它看完了。

ok,今天就這樣了,噢對了,我剛剛覺得餓,所以吃了一顆芭樂XDDD

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Naomi 那個黑米

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