【養生焗烤千層麵】
起司控就是註定要肥了嗎？趕快研發一樣吃起司比較不胖的吃法，撫慰我對起司的想念吧~ 
:p
起司絲、番茄、牛絞肉、洋蔥、波菜、傳統豆腐、洋菇、千層麵
蕃茄醬、鹽、胡椒
*烤箱預熱220度
１.肉醬：洋蔥、蕃茄切丁，依序下鍋炒軟；加入蕃茄醬、絞肉炒至成醬，以鹽和胡椒調味至個人喜好口味
２.備一鍋加鹽滾水，把千層麵及切段波菜、切片洋菇燙熟；豆腐切片
３.依千層麵、豆腐、洋菇、豆腐、波菜、千層麵堆疊，每層中間塗抹少許肉醬；放入烤箱烤至起司成色，完成！
*蔬菜焗烤過程容易出水，不喜歡的人也可以選擇炒熟代替燙熟哦！
簡單吧～這一道的熱量
估計只有約３００／份喔！圖中是２份～
有沒有人嘗試過其他的蔬菜搭配呢？不同的蔬菜烤出來的效果應該不同，歡迎與我分享唷︿︿
想要吃得開心又擁有美麗身材嗎?
到置頂文章--線上了解健康數字
找到吃出美麗的秘訣吧~
