【減重撇步】如何持之以恆地維持健康飲食呢？

今天受到了某鍾刺激，發憤圖強來減肥！

可是10天半個月之後就徹底回去原本的生活

唉人生啊～

有那麼容易改變不就沒有胖子了嗎？

今天就要來跟大家分享如何持之以恆地維持健康飲食唷！！

如何持之以恆地維持健康飲食呢？

１簡化：比方我是用營養奶昔解決飲食均衡&低GI的需求之類的～真的不用唱高調，累死自己以外效果沒有比較厲害

２生活化：習慣外買就外買、習慣自煮就自煮，不要刻意改變很多生活習慣來迎合飲食計畫，但循序漸進的改變是有必要的

３個性化：喜歡美食就專攻如何吃得精美又健康、喜歡省錢就專攻如何吃得省錢又健康，總之，執行計畫時活得越像自己，才越有可能持續一輩子健康唷

想要吃得開心又擁有美麗身材嗎?

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找到吃出美麗的秘訣吧~

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