【飲食疾病】糖尿病不是被診斷出來才開始

糖尿病騙很大!「蒙騙期可達數年」

最近一則康健雜誌的文章

提醒我們關於糖尿病的一個重要觀點:

糖尿病不是被診斷出來才開始的!
 

由於胰臟、胰島素盡責地加班工作

血糖異常偏高的人在胰臟可以負荷以前

是不會被發現測量結果異常的

換句話說

早在測出血糖異常之前

我們的身體可能早就在高血糖的危害底下一點一點被傷害了

根據醫學研究,這一點一點被傷害的"矇騙期"甚至可長達5年!【飲食疾病】糖尿病不是被診斷出來才開始

【飲食疾病】糖尿病不是被診斷出來才開始

 

這5年的胰臟超時工作

足以讓一位原本可以透過飲食改變完全改善血糖狀況的人

變成一個胰臟功能受損

無法不一輩子依賴藥物的慢性病患

 

現在許多人還是抱持著"有病再看醫生就好"、"我的數字很正常所以沒關係"的健康觀念

是很不正確的

因為很多時候我們被確診出病情之前

身體可能早就發生了無法修復的損害了【飲食疾病】糖尿病不是被診斷出來才開始

 

檢測身體是否健康不應該由久久一次的健康檢查去判斷

等到測得到異常,早就已經不太OK了唷~

從每天的飲食生活習慣去判斷,每天都可以替自己評分一次,才更有保障喔!【飲食疾病】糖尿病不是被診斷出來才開始

高血糖風險自我檢測表:

  造成高血糖的生活習慣

風險分數

  • 1. 不吃早餐

2分

  • 2. 吃得多、動得少

2分

  • 3. 吃粥、燉得軟爛的食物

2分

  • 4. 吃甜食、喝飲料

2分

  • 5. 抽菸

2分

  • 6. 喝酒

2分

  • 7. 熬夜

2分

  • 8. 壓力大

2分

  • 9. 吃大餐

2分

  • 10. 餓太久才吃飯

2分

0~6分-安全  6~12分-要注意血糖值

12分以上- 危險,立刻改變生活習慣

總分:


【飲食疾病】糖尿病不是被診斷出來才開始

上一則:【減重撇步】如何運動才有減重效果? 下一則:【外食營養分析】豆腐都是健康的食品嗎?
我要留言: