平常還蠻常聽到有朋友因為請生理假被主管刁難,唉......這就是女性同胞在職場上很辛苦的地方

因為真的很多女生會有生理期不適的困擾,Novia以前也常因為請生理假被主管ㄉㄧㄤ說該去看中醫好好補身子之類的……

不過我很佩服那種長期看中醫調養身體的女生,因為我完全沒耐性跑中醫診所長時間吃中藥,

這次體驗食在舒活養月妍生理餐反而還比較合我的胃口,它是以問卷設計出客製化的餐點,

透過合適的湯底再搭配新鮮食材,運用飲食補充生理期所需的營養。

其實一開始看到它們家的官網,我心想雖然現在網路上訂購月子餐的人很多,但有人會想訂生理餐嗎?!

後來發現其實自己就超適合吃生理餐,或許是我們家比較沒那麼傳統吧,

因為不管是我還是我家人,都沒人有那時間跟精力跑去中藥行準備藥材來補身體,

加上Novia平常又很挑食,常亂吃一堆沒營養的食物,每次生理期症狀都非常明顯,

經期來之前就會全身痠痛頭暈,來的頭兩天都會痛到全身畏冷,所以每個月如果可以當個大小姐,

在經期結束前兩天及結束後三天補個營養的五餐,好好調理身體也是很不錯的呀!

我在食在舒活的官網做的問券結果,適合我的是養月妍生理C,主要針對經痛跟鐵質補給

它們家還蠻貼心的,為了確保食材的品質,湯底跟肉片會分開溫層配送,收到的湯底包常溫放置即可,肉就冰在冷凍庫。

 

烹調的方式超簡單,如果你跟我一樣有公主病+懶人病也完全不用擔心,參考下面步驟就對啦!

STEP1.先將肉解凍退冰。

STEP 2.將湯包撕開倒入鍋內,加入水250-300cc

水量可依個人口味做調整,建議先倒250cc試一下味道唷!

 

STEP 3.使用中火煮滾後,放入退冰後的肉。

這五餐的雞肉、魚肉,人家骨頭跟魚刺都幫我們處理好了,就連雞腿肉都先切成肉片了,超貼心又方便,所以完全不用處理~

魚肉你們可以整片放下去煮,不過我自己還是會稍微切小片一點再丟下去煮。

 

STEP 4.中火烹煮10分鐘至肉熟即可上桌,不用加鹽巴以及任何調味。

 

第一餐:雲耳湯 + 雞清腿肉

雲耳湯裡面有黑木耳紅棗黃金薑片海帶甘草等藥材,喝起來甘甜且帶有一股鐵味

沒辦法~生理期後最重要的就是要補血,而每次吃那種補血的食物總覺得都會有一股鐵味,

雖然我沒有特別喜歡,但跟以往喝過的補藥比起來,這碗雲耳湯正常多了,

至少我不用再憋氣喝下這碗湯,搭配它那超軟嫩的雞腿肉一起享用,我這一頓就解決囉!

 

第二餐:甘露湯 + 鱸魚片

可能是以往對燉補藥材真的有太多不好的印象,害我光是看到「甘露湯」三個字就有點怕怕的感覺,

想不到它超好喝的,裡面有紅麴味噌昆布醬油黃金薑片海帶芽等食材,喝起來根本就味噌湯阿,哪來可怕的味道XD……

另外,我要大推大推大推它的鱸魚片!!!我的老天鵝啊~~~肉真的超嫩超好吃的啦!

其實我平常很少吃魚,因為從小在家吃到的魚肉總是乾乾柴柴的,所以我一直對魚肉沒什麼興趣,

這次居然吃到如此美味的鱸魚片,讓我每天都想吃鱸魚,這餐我給它一百分!超讚

 

第三餐:福薏湯 + 雞清腿肉

光看名稱你們一定猜得到有薏仁,其他還有龍眼肉黑豆蓮子等等,有點像四神湯,

再加上它有加膨大海,喝起來會有微微甘甜的滋味,我覺得比四神湯還好喝唷!

第三餐一樣是搭配鮮嫩的雞腿肉,如果有牛肉更好XD……

 

第四餐:紅福湯 + 雞清腿肉

湯包裡面有紅豆龍眼肉紅糟米酒黃金薑片以及黑豆等等,這餐依舊是搭配雞清腿肉(開始有點懷念鱸魚了XD…)

正好這幾天天氣冷冷的,晚上邊追劇邊吃這碗生理餐超讚的啦!

 

第五餐:元麴湯 + 鯛魚片

 

第五餐的主食是營養價值高且熱量又低的鯛魚,跟之前的鱸魚比起來口感比較有彈性;

而這餐的湯底跟上一餐有點像,也是有紅豆龍眼肉米酒黑豆黃金薑片紅糟,另外還有黑麻油

畢竟這是我的生理餐初體驗,所以目前還不知道對於之後生理期的困擾會不會有所改善,

不過吃完了這五餐後讓我超想要持續吃下去,因為我很清楚自己絕對沒那閒工夫去中藥行買一堆藥材來燉補,

加上本身真的非常挑食,所以每個月如果有這五餐可以好好幫我的身體補一下還蠻不錯的,

再加上食在舒活的生理餐,無論是湯包還是肉類食材,都令我相當滿意,

希望之後還能持續體驗它們家的生理餐,如果能改善我生理期的困擾,會再po上來跟你們分享,

不過最後還是要提醒大家,除了經期後除了適時補充所需的營養之外,女生還是盡量少吃冰品多運動唷~

【本篇文章與食在舒活合作】

生理餐(經痛、鐵質補給)

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