不知道有沒有人跟我一樣，早餐一定要喝杯牛奶、豆漿或是穀飲才行，
不然就是下午、晚上容易嘴饞想吃東西XD
最近我發現了一種沖泡式的營養粉，
不但高纖，還添加了一天所需的維生素、礦物質、膳食纖維、大豆蛋白質等，
滿足人體一天所需的營養、活力來源，而且熱量很低！
非常適合想要補充營養、怕熱量高以及飲食不均衡者使用！
這麼方便的營養粉就是它，喜萊吉高纖DGI營養粉！
→何謂「GI」?
近年來日本風行的低胰島素體重管理法，其實就是「低 GI 飲食體重管理法」 。
GI 是升醣指數(Glycemic Index)，簡單來說就是一種食物「產生飽足感」的指數。
▲攝取高 GI 食物：加速饑餓時間，產生嘴饞現象，一但增加熱量攝取，會造成體重上升、飲食失控。
▲攝取低 GI 食物：可增加飽足感，正常提供身體所需營養，不嘴饞、不易變胖。
想要營養均衡、不嘴饞，又有飽足感，建議攝取GI值不超過 60 以上的食物 。
不過，低 GI 不等於低熱量，有些低 GI 食物熱量都不低，如果毫無限制地吃，一樣會變胖！
喜萊吉高纖DGI營養粉經台北醫學大學試驗，GI 值 32.8，熱量只有 164 大卡！
有許多的內容物：
【高纖】 燕麥粉、膳食纖維，有助於改善腸道菌相、促進腸道蠕動，維持消化系統機能
【優質的脂肪比例】植物性葵花油、芥花油(含高量 Omega-3 與 Omega-9)，完美脂肪酸比例
【大豆蛋白】優質高純度大豆蛋白，可補充體內所需蛋白質
【微量維生素礦物質】解除隱性肌餓危機，補充維生素礦物質不足
【鉻酵母】 礦物質元素的一種，為人體必需的微量元素
【益生菌】維持腸道機能健康，持續順暢的力量
營養標示如上圖，每包的熱量是164大卡，熱量滿低的。
大大的一盒，裡面有20包的營養粉。
每一包營養粉是40公克，建議每日一次、每次一包，以溫開水200毫升沖泡。
米白色的粉末，粉末滿細緻的，仔細看會看到還有一些顆粒。
沖泡後滿濃稠的，口感微甜，感覺像是在喝穀飲，有些微的顆粒感，
讓人有一口接著一口，一不小心就喝完了，意猶未盡XD
喝完滿有飽足感的，不僅早上來不及吃早餐適合，
下午、晚上肚子餓了也可以隨時來一包，馬上就不餓了，而且熱量也很低，
很適合像我一樣嘴饞的人兒XD
其中，喜萊吉高纖DGI營養粉裡添加的燕麥粉、膳食纖維等高纖成分再加上益生菌，
有助於改善腸道菌相、促進腸道蠕動，維持消化系統機能，
像我這種飲食不均又少運動的人，消化總是不太好，
有了喜萊吉高纖DGI營養粉幫助消化真的很方便，
不用另外買維他命、益生菌、酵素來補充，也不怕攝取過多熱量！
現在每天一包喜萊吉高纖DGI營養粉，讓我每天都有滿滿的活力，精神一百分❤❤❤
***本文為喜萊吉合作試用文***
