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不知道有沒有人跟我一樣,早餐一定要喝杯牛奶、豆漿或是穀飲才行,

不然就是下午、晚上容易嘴饞想吃東西XD

最近我發現了一種沖泡式的營養粉,

不但高纖,還添加了一天所需的維生素、礦物質、膳食纖維、大豆蛋白質等,

滿足人體一天所需的營養、活力來源,而且熱量很低!

非常適合想要補充營養、怕熱量高以及飲食不均衡者使用!

這麼方便的營養粉就是它,喜萊吉高纖DGI營養粉!

→何謂「GI」?

近年來日本風行的低胰島素體重管理法,其實就是「低 GI 飲食體重管理法」
。

GI 是升醣指數(Glycemic Index),簡單來說就是一種食物「產生飽足感」的指數。

▲攝取高 GI 食物:加速饑餓時間,產生嘴饞現象,一但增加熱量攝取,會造成體重上升、飲食失控。

▲攝取低 GI 食物:可增加飽足感,正常提供身體所需營養,不嘴饞、不易變胖。

想要營養均衡、不嘴饞,又有飽足感,建議攝取GI值不超過 60 以上的食物 。

不過,低 GI 不等於低熱量,有些低 GI 食物熱量都不低,如果毫無限制地吃,一樣會變胖!

喜萊吉高纖DGI營養粉經台北醫學大學試驗,GI 值 32.8,熱量只有 164 大卡!

有許多的內容物:

【高纖】 燕麥粉、膳食纖維,有助於改善腸道菌相、促進腸道蠕動,維持消化系統機能

【優質的脂肪比例】植物性葵花油、芥花油(含高量 Omega-3 與 Omega-9),完美脂肪酸比例

【大豆蛋白】優質高純度大豆蛋白,可補充體內所需蛋白質

【微量維生素礦物質】解除隱性肌餓危機,補充維生素礦物質不足

【鉻酵母】 礦物質元素的一種,為人體必需的微量元素

【益生菌】維持腸道機能健康,持續順暢的力量

營養標示如上圖,每包的熱量是164大卡,熱量滿低的。

大大的一盒,裡面有20包的營養粉。

每一包營養粉是40公克,建議每日一次、每次一包,以溫開水200毫升沖泡。

米白色的粉末,粉末滿細緻的,仔細看會看到還有一些顆粒。

沖泡後滿濃稠的,口感微甜,感覺像是在喝穀飲,有些微的顆粒感,

讓人有一口接著一口,一不小心就喝完了,意猶未盡XD

喝完滿有飽足感的,不僅早上來不及吃早餐適合,

下午、晚上肚子餓了也可以隨時來一包,馬上就不餓了,而且熱量也很低,

很適合像我一樣嘴饞的人兒XD

其中,喜萊吉高纖DGI營養粉裡添加的燕麥粉、膳食纖維等高纖成分再加上益生菌,

有助於改善腸道菌相、促進腸道蠕動,維持消化系統機能,

像我這種飲食不均又少運動的人,消化總是不太好,

有了喜萊吉高纖DGI營養粉幫助消化真的很方便,

不用另外買維他命、益生菌、酵素來補充,也不怕攝取過多熱量!

現在每天一包喜萊吉高纖DGI營養粉,讓我每天都有滿滿的活力,精神一百分❤❤❤

***本文為喜萊吉合作試用文***

喜萊吉官網

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