好久沒有分享吃食了！
最近的Blog被保養美妝佔滿了整個版面，殊不知外在的可以靠保養品修護 。
那體內呢？
隨著年紀越大，養生的資訊就越留意！
這次很開心能夠體驗到「團圓堅果」... 待我們來瞧瞧吧！
我覺得大家應該對 萬X牌 的堅果比較有感 ... (( 畢竟幾乎天天都能看到它的廣告
但是相對沒打廣告的團圓堅果，把那些廣告費回饋在消費者身上，
但在製作上卻一點也不馬虎唷 .....
這次體驗的禮盒內含兩罐產品 。一罐是綜合堅果；另一罐是美國核桃！
外包裝的設計也相當有誠意！不僅附上他們團圓堅果的小卡說明外，
還有一張可愛的堅果吉祥物 XDD 我個人覺得可以留下來當書籤使用唷 ...
不知道大家對堅果的印象是什麼？
燥熱？食之無味？把堅果歸類在健康一點的零食？
其實上述是我對堅果的既定印象啦 ... XDDD
但是團圓堅果的純天然無加工調味是我最愛它的地方！
所謂無加工就不會去破壞了堅果本身天然的營養價值 。
若是使用了不好的加工方式，或是添加了過多的調味料，
就吃不出食物原本的味道了！
除了剛剛說的純天然無加工的優點之外 ...
你們知道人體最必須的脂肪酸Omega3，除了可以從魚油上攝取外，堅果也可以唷！
而團圓堅果利用低溫烘焙的技術來留住Omega3，相對的也留下了更多的養分 。
( Omega3的好處：預防心血管疾病及腦部發育 、免疫系統有顯著的保健功效 。)
也因為是低溫烘焙的原因，所以水分含量有13%，
有別於一般市售的堅果是用高溫烘焙，導致過於乾燥 。
團圓堅果解決了給人既定印象的燥熱問題，讓您在食用上新鮮不上火 ...
禮盒式的包裝，送禮自用兩相宜 ...
堅果在零食界算是很有飽足感的食品，所以不用擔心會吃過量 ...
這種營養價值高，連減肥中的水水們也能吃唷！
綜合堅果的那一罐不論哪一種都很平均，不會因為哪一種類比較貴就顯得比較少！
剛剛也提到可以當零食吃 ...
當然也可以加入優格內當早餐一起食用，增強一整天的活力唷！
【美國杏仁果】
我覺得硬度是這四種堅果中最硬的 ...
你們知道在保養品裡面有時也會有杏仁油的保養成分嗎？
因為它富含維他命 、礦物質 、蛋白質，能柔潤皮膚並保持彈性 。
它香氣十足，就是硬了點 XDD 感覺我的牙齒真的不行了說！
它香氣能在口腔內蔓延，香氣的持久性非常好，說真的也非常有飽足感 ...
1. 降膽固醇
降低血液中壞的膽固醇含量，能「降血脂」。
2. 預防心血管疾病
能「保護心臟、防止血管硬化」。
3. 預防骨質疏鬆
含鈣量是堅果類的Top1，也是「補鈣」的簡單來源。
4. 改善失眠
睡前吃些杏仁果，能「放鬆情緒、抗焦慮、安定神經」。
5. 增強記憶力
含有豐富的維生素及礦物質，能「增強記憶力」。
6. 排毒、抗癌
豐富的硒元素，能「排出體內重金屬毒物」，「抑制細胞癌變」。
7. 凍齡美顏
豐富的維生素E，可「延緩皮膚老化」，讓皮膚更有光澤和彈性。
【越南腰果】
腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物 ...
腰果的熱量相對較高，與美國杏仁果在口感上就比較有脆度，
還有些許“奶味”香氣 (( 那是堅果的本味！
硬度上我也比較可以接受 XDD
1. 利尿降溫
腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫 。
2. 通乳汁
腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女 。
3. 增加抵抗力
經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾，使體重增加 。
4. 助於排便排毒
腰果含有豐富的油脂，食用腰果可以滋潤腸道，促進排便和排毒 。
5. 消除疲勞
腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用 。
6. 保護心血管
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，
對保護血管、防治心血管疾病大有益處 。
【美國核桃】
帶皮的核桃，硬度是四種當中最不硬的 ...
但因為純天然無添加的低溫烘焙，完完全全展現了核桃的本味！
有些許苦味，因為沒有多餘的添加，老實說這是四種堅果中我最不喜歡的 
沒辦法，健康總是無法兼顧到美味 。
(( 我常說：我什麼都吃，就是不吃苦 XDDD
核桃含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素 。
核桃仁能補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便 。而鮮核桃含有的維生素E更加豐富，
可以補肝腎、延緩衰老 。核桃在我國很早就被稱為「長壽果」和「益智果」。
研究發現，核桃能通過延緩神經系統退行性疾病的發生來增強人的體質，
從而達到延年益壽的目的 。相比其他堅果，核桃除含有人體必需脂肪酸等物質外，
還富含較多的多酚和抗氧化劑等大量的營養物 。
1. 核桃不能與野雞肉一起食用
2. 核桃不宜與酒同食
3. 核桃不宜與濃茶同食
4. 核桃不宜與黃豆同食
【澳洲夏威夷果】
硬脆得宜的一種堅果，也是我最喜愛的唷！ 
話說在體驗之前我還真沒吃過夏威夷果這種堅果 ...
口感上因為香脆好咀嚼，整個堅果的香氣四溢，口齒留香，脆而不膩 ... I love it. 完全愛上 XDD
1. 健腦益智
夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的胺基酸，
這些胺基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果對改善腦部營養很有益處，
特別適合孕婦和兒童食用唷 。
2. 軟化血管
它也有調節血脂 、血糖的營養價值，
可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，對人體健康十分有益 。
3. 美容護膚
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕 、增加活力的作用，
尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效 。
4. 預防骨質疏鬆
夏威夷果油中含有豐富的油酸，能促進機體對鈣 、磷 、鋅和其他礦物質的吸收，提高骨密度 。
老年人常攝入夏威夷果油，能有效預防骨質疏鬆 。
5. 寬腸通便
夏威夷果油能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，消除慢性便秘 。
夏威夷果富含油脂，所以最好在早上或中午吃，能更好消化，避免在晚上吃 。
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