[經驗分享] 簡單做保養

保養其實很簡單
不外乎就是清潔、保濕、防曬
只要這3個動作做好了

基本上皮膚就不太會有什麼問題了



清潔

不要小看清潔這個步驟
以前我也以為洗面乳很容易買
隨便哪個牌子都好

但後來發現
要挑選一罐適合自己的洗面乳
其實也不是件容易的事


臉如果沒洗乾淨
老廢的角質、空氣中的灰塵跟皮膚代謝出的油脂都會堵住毛孔
不但保養品都吸收不了
還會形成痘痘與粉刺

但如果洗太乾淨
又會破壞皮膚自我保護的功能
一樣也會造成滿臉油光跟痘痘的產生
(像我之前滿臉痘痘，就是因為過度清潔所導致的)


所以想要縮毛孔
想要皮膚光滑細緻
選擇適合自己的清潔產品真的很重要

要選洗起來溫和不刺激
不會讓臉緊繃、摸起來柔嫩、又能讓毛孔看起來乾淨的會比較好



保濕

保濕真的超重要的
不管是美白.去痘還是除皺

如果做好保濕
絕對會讓你有事半功倍的效果

因為保濕做得好
角質層排列就會比較整齊
皮膚的新陳代謝就會比較正常
你所擦的保養品才更能被吸收

不但臉上的水分比較不會流失
只要肌膚代謝正常
還會自行分泌天然的保濕因子

水分夠了
皮膚就不會再分泌過多的油脂來保護妳的皮膚
毛孔自然而然就不會因為被油堵住而越來越大

而且角質層排列整齊
還可以減低日曬對皮膚的傷害
減緩皺紋的產生

所以如果你覺得你想改善的問題很多
那你最先要開始動手的
就是把保濕給做好



防曬

過度的日曬
除了會讓你變黑、長斑之外
還會加速膠原蛋白的流失

年紀輕的時候
皮膚的修復能力比較好

隨便你怎麼曬
頂多曬黑、曬傷、曬脫皮

即使膠原蛋白流失了
它也很快就會自己再補回來

但是過了一定的年齡
如果你還是不知道節制的拼命曬

很快的你就會發現
不但臉上的斑斑點點越來越多
就連細紋也會陸陸續續的跑出來了


最好的防曬
就是盡量少曬太陽

尤其是早上10點到下午3點這段時間
是太陽最毒辣的時候

能不曬就不曬
如果一定要出門
最好可以穿上長袖衣服或帶上帽子
能包就包、能躲就躲

如果真的沒辦法
那也一定要擦上具有防曬功能的隔離霜或防曬乳

雖然也不是說曬太陽不好
但是減少日曬的時間
對抗皮膚老化真的很有幫助



嗯
以上廢話說了一堆
主要只是想讓大家知道
清潔、保濕與防曬的重要性

如果你才剛開始保養不知道該如何開始
或是在保養中遇到瓶頸的話

從這3個地方著手一定準沒錯
分享給大家囉!!







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