我喜歡分享小孩教養,內心真實的彩妝保養品論,真心希望,我的文章能讓大家感到受用與真實的幸福。

譚雅美食日誌

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台南 # 誠鋪 # 溫度的手作 # 最令我懷念與想再去的地方 台南 # 誠鋪 # 溫度的手作 # 最令我懷念與想再去的地方
​譚雅為甚麼愛分享?因為..我的網友們也很愛分享好東西給譚雅 ~ 就在我寫了花生醬文章之後 ...大家也就一直發掘好吃的花生醬 .... 一天 ~ 我知道她的帳...
台南必吃 # 吃麵吧 ! # our bar 雪糕 !!!!! 台南必吃 # 吃麵吧 ! # our bar 雪糕 !!!!!
​兩個月前就計畫好的小旅行,就算沒有大衛,我也想帶著兩小就出發 !!!!搭乘高鐵舒舒服服的前往,已經五年沒有去的台南了.上次去臺南徒步旅行時,史塔克在譚雅的肚子...
喔~~~~{川味兒}道地川菜,真的很 OVER !!!! 喔~~~~{川味兒}道地川菜,真的很 OVER !!!!
​一天,我朋友{喬王}說要吃個飯,她的資訊很多,餐廳要是難吃,她簡直會到無法做人的地步。 哈哈哈哈哈 ~ 我是不是太誇張了 ?喬王呢,是我給她取的名字,她呢 ~...
等待了四個月半的益生菌文來囉 ~ 解決{過敏}與{調整體質}的好方法 ! 等待了四個月半的益生菌文來囉 ~ 解決{過敏}與{調整體質}的好方法 !
 來吧 ~ 分享一些益生菌好物 ~為的就是養腸道好菌 ~其實我非常喜愛吃台式做法的台灣豆腐乳 ~可是裡面都含糖 !實在是讓我傷腦筋 ~為什麼都沒有人做{無糖豆腐...
謝謝好友,幸福的生日聚會,in 白色洋房 GALERIE BRITRO 謝謝好友,幸福的生日聚會,in 白色洋房 GALERIE BRITRO
朋友預訂了中山區 GALERIE BISTRO  窗邊的位置,好有氛圍,很有感覺地拍下位置,譚雅以前因為保養品記者會就來過,沒想到朋友後來決定約這裡,也在大衛工...
預防血糖震盪飲食法瘦身,身體變得更健康了,推薦加入 FACEBOOK { 食食灶咖 }。 預防血糖震盪飲食法瘦身,身體變得更健康了,推薦加入 FACEBOOK { 食食灶咖 }。
 https://www.facebook.com/owen.chen.12914?pnref=story如果,妳們真的很好奇跟充滿疑問譚雅的飲食瘦身法,妳來去...
看 ! 這樣吃還可以不燃燒胸部太多 ~ 看 ! 這樣吃還可以不燃燒胸部太多 ~
我 2015 年寫了七十幾天的飲食文,還沒有抓到訣竅的人。 只能多看幾次我的飲食紀錄了 ~http://wifesaysomething.pixnet.net/...
( 我知道大家還需要激勵 )散肉自動消失,體脂下降,精神變好,睡眠優質的瘦身飲食。 ( 我知道大家還需要激勵 )散肉自動消失,體脂下降,精神變好,睡眠優質的瘦身飲食。
好啦 ~ 各位捧油 !!!我寫了七十幾天的飲食文,還沒有抓到訣竅的人。只能多看幾次我的飲食紀錄了 ~http://wifesaysomething.pixnet...
不小心抽獎抽中 UBER & 你知我知好學網的烹飪課 ~ 學提拉米蘇ㄟ !!!! 超開心的 ~~ 不小心抽獎抽中 UBER & 你知我知好學網的烹飪課 ~ 學提拉米蘇ㄟ !!!! 超開心的 ~~
    我真的是參加 uber & 你知我知好學網 留言活動被抽到的。  真的是無法想像說 ~~~ 好多課程可以選擇,裡面最吸引我的就是有我的最愛 { 提拉米蘇...
感謝大家對譚雅的瘦身飲食文的支持!請大家幫我投投票喔~感謝你們 !! 感謝大家對譚雅的瘦身飲食文的支持!請大家幫我投投票喔~感謝你們 !!
各位親朋好友,請來幫我投投票支持譚雅吧 !!!感謝大家對譚雅的瘦身飲食文的支持!讓譚雅入圍了2015 年FG 超級部落客!入圍了FG 部落格新人王真的很訝異 !...
我沒有烹飪技術,跟別人瘋 STAUB 史大伯 & LC ,都是因為蘋果花 ~~~ 我沒有烹飪技術,跟別人瘋 STAUB 史大伯 & LC ,都是因為蘋果花 ~~~
謝謝朋友們對我「買到鍋子沒?」的關心⋯我銘記在心⋯超感動!還教我辦卡!各位捧油⋯交妳們當朋友真是交對惹⋯還私底下分享好多推入火坑的美鍋,重點都是特價!我ㄧ直不公...
服務無微不至又暴爆笑的海底撈火鍋美食 服務無微不至又暴爆笑的海底撈火鍋美食
​  海底撈居然在台灣開了! 不去吃看看好像很落後 ~ 就在社群網站貼 : 誰想吃海底撈? 好啦~高中同學暗按了讚~我說:就是妳了吧 ! 一起去吃 ! 哈哈哈哈...
週週現磨花生醬!一百多天沒吃吐司!我願為它破戒!看!超級霹靂美味驚天動地花生醬!!!! 週週現磨花生醬!一百多天沒吃吐司!我願為它破戒!看!超級霹靂美味驚天動地花生醬!!!!
  固定看我文章的人,都知道我在斷糖飲食。所有的調料,我也都避免有"含糖",這是難度比較高的部分,並非只是不吃澱粉類而已。 我親愛的 MANDY ~ http:...
內湖洲子街105號 Dannys what grill 牛排教父,滿滿油汁與蛋白質瘦身好去處 ! 內湖洲子街105號 Dannys what grill 牛排教父,滿滿油汁與蛋白質瘦身好去處 !
穿著背心合身的服務生,為史塔克圍上餐巾。蓬鬆有彈性的餐前麵包沾橄欖油,你們知道的,現在譚雅無油不歡。前菜之一的南瓜湯,巴菲特覺得很像咖啡,所以覺得有樂趣,願意嘗...
這樣吃,會帶來⋯完美的順暢感、滿足感、臉部汗毛高潮肅立感⋯⋯⋯⋯的大號。 這樣吃,會帶來⋯完美的順暢感、滿足感、臉部汗毛高潮肅立感⋯⋯⋯⋯的大號。
  如果,你跟我條件如下一樣 :   喝再多水也不會順利大號 ~ 吃奇異果也稱不上順暢感 ~ 喝油只有在前兩星期有效果 ~ 吃再多蔬菜水果也不會大號 ~ 吃木瓜...
幸福吃幸福瘦~~~第七十三天記錄 ( 美食後認真回來吃賴宇凡飲食,覺得妳一天比一天瘦 ) 幸福吃幸福瘦~~~第七十三天記錄 ( 美食後認真回來吃賴宇凡飲食,覺得妳一天比一天瘦 )
8/11    飲食文 早餐   清蒸蔭史豆排骨 + 油蒸花椰菜 午餐  我最愛的三層肉 + 油炒青菜 + 兩口白飯 不好意思 ~ 我忘了拍照 ~~~因為隔壁機...
Fg_blog 答覆 : 油吃太多 肉吃太多 不會心肌梗塞嗎 ?
朋友問 :  有人說 油吃太多 肉吃太多 不會心肌梗塞嗎 ?  我回了好大一長串給朋友 :  賴的書是這麼寫⋯那些跟油、肉是跟這些問題不相干。 會造成那些問題都...
幸福吃幸福瘦~~~第七十二天記錄 ( 高雄超級美食之旅,丹丹漢堡好吃,地瓜薯條真香 ) 幸福吃幸福瘦~~~第七十二天記錄 ( 高雄超級美食之旅,丹丹漢堡好吃,地瓜薯條真香 )
8/10  高雄美食文 早餐   DUA HOTEL 早餐 節瓜搭起司 IDEA 不錯耶,兩小最愛吃飯店早餐了,看著他們兩用餐的畫面真美,很有幸福的感覺。我的早...
幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅,飯店無法提供體重計,還是要看美食喔 ) 幸福吃幸福瘦~~~第七十一天記錄 ( 高雄超級美食之旅,飯店無法提供體重計,還是要看美食喔 )
8/9    前往高雄美食之旅 早餐   椰子油 + 7-11 茶葉蛋 + 熱狗  ( 豬血糕是兒子的,我只吃一口 ) 很多人都在問我 : 譚雅,妳每餐喝油嗎 ...
幸福吃幸福瘦~~~第七十天記錄 57.85kg ( 八八節美食,熱海海產店 ) 幸福吃幸福瘦~~~第七十天記錄 57.85kg ( 八八節美食,熱海海產店 )
8/8   颱風天飲食文 早餐   一顆油煎荷包蛋   午餐   油煎牛小排沾青醬 ( 有筋 ) + 油炒蘑菇蘆筍 + 藍莓 颱風天,就在家裡自己吃。牛小排有筋...
幸福吃幸福瘦~~~第六十九天記錄 57.55kg ( 我也好喜歡九層塔煎蛋 ) 幸福吃幸福瘦~~~第六十九天記錄 57.55kg ( 我也好喜歡九層塔煎蛋 )
8/7   飲食文   早餐   一顆油煎荷包蛋 好鄰居 MICHELLE 從日本搬了台咖啡機回台灣, 邀我上樓品嘗咖啡 ~ ( 譚雅最愛有人邀約享受生活惹 ~...
幸福吃幸福瘦~~~第六十八天記錄 57.5kg ( 我的最愛三層肉,瘦身最佳利器 ) 幸福吃幸福瘦~~~第六十八天記錄 57.5kg ( 我的最愛三層肉,瘦身最佳利器 )
8/6   飲食文 早餐   油炒蘑菇蘆筍 + 幾顆藍莓 GOD !!!!!迷人的三層肉,是瘦身形瘦體脂肪最佳利器 !!!!! 午餐   先喝冬瓜湯 + 三層肉...
Fg_blog 譚雅瘦身飲食文,第一天文章分享連結。
親愛的新朋友們 ~~~ 我知道,妳們有的是飲食文寫到四十幾天來的,五十幾天來的,六十幾天來的 ~ 但是,這一路上 ( 其實已經到七十幾天了 )。 因為,有的網友...
幸福吃幸福瘦~~~第六十七天記錄 57.65 kg ( 介紹便宜又讚的鈣粉 ) 幸福吃幸福瘦~~~第六十七天記錄 57.65 kg ( 介紹便宜又讚的鈣粉 )
8/5   飲食文    早餐   油炒蘑菇炒蘆筍 + 一顆黃金奇異果 奇異果照片,一直有權限問題 @@"~無法處理 @@"~如果有人可以教我這電腦白痴的話,謝...
幸福吃幸福瘦~~~第六十六天記錄 58 kg ( 現在才 FOLLOW 文章的人,從第一天看,慢慢看) 幸福吃幸福瘦~~~第六十六天記錄 58 kg ( 現在才 FOLLOW 文章的人,從第一天看,慢慢看)
8/4   飲食文 我知道,不少人是現在才在看,譚雅紀錄的瘦身飲食文。 強烈建議,慢慢從第一天記錄看起 ~一次看六十幾天,會膩吧 ~那就一天看幾篇就好。 因為前...

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