平常生活非常的忙碌,下了班回到家已經累到不行了,​

但是面對日漸肥胖鬆弛的身材不運動怎麼行呢?

其實蜜拉本身是一個想運動但是又懶惰的人,

運動對身體好也可以維持完美的體態,所以才說運動是非常重要的事情,

吃的在養生在好一樣要搭配運動才能讓身體更健康呀!

今天呢~~~  蜜拉就要來和大家分享簡單輕鬆又不費時的運動法寶~

就是 Wonder Core Smart塑身機 X Hello Kitty 聯名款,(三麗鷗正式授權 )

超萌系健身小幫手 ,而且只有台灣獨家發售的寵愛限定版 kitty圖案喔!​

超級可愛的拉~  有了它我天天都想運動了XD

讓我們快來歡迎它出場吧~~~​

 

首先是Woder Core Smart塑身機可愛的hello kitty粉色外盒,

看到這超級少女心的包裝,想立馬拆開來使用拉!

感覺hello kitty陪著一起運動更加開心呢!​

 

覺得包裝的很仔細打開的時候裡面也有包紙板防撞擊,

說明書和止滑墊也都附在裡面囉!

接下來讓我們快點拆開它吧~

 

Smart Wonder Core塑身機的本尊現身拉~

超級可愛的療癒系hello kitty正在say hi呢~

這麼少女心的健身器材我還真是第一次見到,

讓我一想到要用它運動心情就超級好的~~~​

 

坐墊上的圖樣是hello kitty坐在秤子上,

好像催促著大家快點動起來吧XD

一起變瘦變美麗~  (呼喊

 

把配件包都拆開囉~  裡面內容物有使用說明書,產品保證書,運動指南,還有DVD的使用教學呢!

讓不知道如何使用的蜜拉也能快速上手呢!​

 

下面那塊灰色的墊子是止滑墊,如果地面容易滑的時候可以將止滑墊放在健身器材的支架下方,

這樣可以防止健身器材滑動導致運動時受傷,

所以我都有放上止滑墊唷!

 

需要特別調整的地方只有這個機關,每次要使用塑身機時要先將它往深粉色的方向拉過去,

之後再將它鎖起來調整阻力即可!  像鎖螺絲的感覺~

 

順時針轉就是增加阻力,也就是在使用時會需要比較用力,但是可以自己調整那個力道強度,

逆時針轉就是減少阻力,也就是在使用時會比較不費力,可以依照自己的能力來調整阻力的強弱!

蜜拉目前都只調到目前圖上的位置,雖然很弱不過我會持續往強度高慢慢邁進的~​

 

這個是運動指南的介紹,每個動作都有做圖解教學唷!

覺得超棒的~  目前蜜拉比較常做的3個動作就是~

1.交叉踢腿運動

2.上半身運動

3.仰臥起坐運動

這3個對我來說比較入門版的運動,因為我平常比較少運動所以怕太強的運動吃不太消,

但這3種我都可以了大家一定可以的XD

 

接下來就開始示範動作囉~

這個是第1組交叉踢腿運動,只要將腿部往下壓用兩腿交互持續向下壓,

我覺得還蠻好玩的不會很費力,但是又可以鍛鍊到下半身覺得很不錯,

而且我用一陣子覺得本來鬆垮垮的大腿肉有變比較緊實呢!

為了迎接夏天我每天要努力瘦腿拉!!!

 

接下來第2組是上半身運動拉~

這個運動可以讓肥滋滋的蝴蝶袖BYE BYE,只要兩手交互向下壓就可以,

而且我覺得在做這個運動時其實可以稍微拉到背部和臀部,

感覺上半身都運動到了~  真的很棒!

而且我做了一陣子真的覺得手臂有變緊實,

之前沒在運動的時候覺得兩個手臂肥肉飄來飄去自己看了都害怕...​

 

我的第3組運動仰臥起坐~

這個動作主要針對肥胖腹部和拉背部線條,

我一開始做的時候會覺得有一點吃力,畢竟之前不常運動,

但是持續做了幾天之後就開始覺得適應多了,不會覺得吃力!

因為後面撐腰的那個位置是有阻力的,所以不會全部都要靠自己的力氣,

它可以稍微輔助一點力量,所以我覺得挺不錯的!

而且幫助我鬆垮垮的肚子有開始變小的感覺囉~​

 

 

接著蜜拉放上我自己拍的使用Wonder Core Smart塑身機影片,來跟大家分享我使用的實際狀況囉!

想看實際的動作怎麼做就點影片看看吧~​

 

總結:

這款Wonder Core Smart塑身機真的很適合沒時間運動或是懶的出門但又想運動的朋友們呢!

在家就可以輕鬆運動真的非常的方便,可以輕鬆針對身體想瘦或加強鍛鍊的部位去做運動,

連第一次使用的蜜拉都覺得超級好上手,也非常好用呢!

記得要養成天天運動的好習慣呀!

而且這個台灣限定版的hello kitty真的好有收藏的價值呢!

特別是女性朋友一定會更加喜歡因為實在太可愛拉,​

可以與自己喜歡的hello kitty一起運動真的很療癒呢!

像蜜拉每天只要看到Wonder Core Smart塑身機就會想要立馬開始運動~

還在等什麼?  快點動起來吧各位~~~​

 

 

​最後放上Wonder Core Smart塑身機相關資訊給大家參考囉~​

Wonder Core Smart健身機-Hello Kitty版