單身女子越來越能認同冷凍卵子，今後市場勢必只增不減。雖說如此，若將冷凍卵子僅有1成的成功率、昂貴費用、高齡生產的風險等現實面因素納入考量後，實非明智之選。
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於是，“妊活”就顯得格外重要了。(妊娠活動的簡稱)意指評估社會情勢、依照自己的人生規劃調養身體準備懷孕，或盡可能降低高齡生產的風險，顯示出高度自主權。
Trend Lab在生活意識・實況的調查中發現：約6成女性了解“妊活”一詞所代表的意義。而針對「之後，會想要實行“妊活”嗎？」一問，回答「想」的人占49%，將近超過半數。
■想妊活卻資料不足
掌握正確懷孕的相關知識，才能實行妊活。例如：充分了解高齡生產的情況，雖然無法避免風險，卻能積極地做出最明智的選擇。
但是，在「準備進行“妊活”時，你認為自己的懷孕相關知識是否充足？」一問中，回答「應該充足」僅占33%。這顯示出，雖然想要小孩，卻有2/3的人沒有掌握充足資訊。
而且，將來想要有孩子的人，僅有30%有在收集資料、向他人請教心得，或做相關的準備。換句話說，高達7成的人，完全沒有在做準備。
所謂的準備工作，具體包括：測量基礎體溫、適度運動、重視飲食均衡等。看來，懷孕的正確觀念、如何打造健康身體等資訊顯得格外重要呢。
■妊活的前置準備3大重點
活躍於媒體及各領域的婦產科宋美玄醫生，針對妊活的看法如下：
「35歲第一次生產，即為高齡產婦，現在日本的高齡產婦已攀升至25%左右。不過，到了37、38歲左右，出生率變一口氣大幅降低。由此可見，“生不生得出來”可說是懷孕最大的門檻。
現今社會，女性需對懷孕採取積極態度，並擁有正確的高齡生產知識才行。同時，為提高順產機率，最好事先為懷孕做準備。」
如何打造懷孕體質：
（1）正視生理期不順
（2）不忽視生理痛問題
（3）確實健檢
以上三點，需提高警覺。如有任何些微不適，千萬不要放置不管，請和值得信賴的醫生討論。
今後，妊活有邁向高齡化的趨勢。一邊收集風險相關性資料，同時保重自己的身體，祝大家都能順利懷孕喔。
翻譯：師咻咻
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