【 7種水果吃出平坦小腹 】
跟游泳圈說 ～ 掰掰
1、蕃茄
蕃茄應該是被歸為蔬菜類！因含有茄紅素，纖維素和果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。
2、蘋果
蘋果擁有富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，鉀質也多，可以防止腿部水腫。
3、檸檬
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸能促進熱量代謝、消除疲勞的功能，也含有豐富維他命C，也有肌膚美白和促進腸子蠕動的功效。
4、香蕉
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，對於整腸、強化肌肉、利尿軟便功能非常好，容易便秘、肌膚乾燥的，是款又能瘦又能美的水果喔！
5、葡萄柚
葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液增加，藉此促進消化功能，含糖分少更含有豐富的維他命C，可以消除疲勞，還可以養顏美容喔！
6、奇異果
維他命C超多的奇異果， 食物纖維和豐富的鉀，也含有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的，能防止便秘、幫助消化、養顏美容。
7、鳳梨
鳳梨的蛋白分解酵素相當強，可以幫助肉類的蛋白質消化，建議餐後吃喔 !
粽子雖然好吃 ! 搭配水果一起均衡食用，不僅健康又不怕胖喔 !
