我的產後塑身計劃飲食篇來啦~~~
謝謝大家的耐心等待
畢竟我最近忙著大吃所以比較沒空寫文 (疑?)
到底是怎樣，一下大吃一下又喊要瘦身
唉這就是我的人生呀
和我一樣的人應該不少吧? (歪頭)
尤其最近新年才剛過
大家是不是又大吃大喝
不敢面對體重計了哩? 
這篇就先來給大家瞧瞧我過年期間是怎麼吃又不發胖的小秘訣吧!
秘訣一 、這樣吃就不怕胖
基本上過年期間吃的部份就是"餐餐都大餐"
這種吃法對"心情"好 但對體型不太好
加上我也才剛生完小孩幾個月
本來就需要產後瘦身
又碰到過年這種"危險的日子"
現在就來教教大家~面對滿桌美食究竟該怎麼吃呢?
1.首先第一步就從清湯進攻，在很肌餓的狀態下可以先暖暖胃。
2.接下來就是青菜啦！補充大量的纖維也會讓肌餓感不這麼重。
3.最後再吃肉類~切記要適量喔！
秘訣二、挑對食物，熱量不上身！
看看這一桌都是我最愛的垃圾食物XD熱量可是高的驚人……
記住這種油炸食物、甜點可以偶爾滿足自己，但切記不能常吃阿！！！是大地雷~
來分享一下除夕夜晚的大餐
又有火鍋又有一堆菜
還有美酒~~~
和家人一起美食最開心啦
恬寶在吃火鍋大餐時，一樣會以蔬菜及天然食材為主，像是海鮮、蛋都是很好的食材喔！
加工的火鍋料就會盡量避免掉；肉類當然也是放在最後吃啦~
其實我最怕的澱粉也有吃，只要適量就好！(大概半個拳頭)
看看我~~挑對食物也可以吃的很滿足又不怕發胖~~
我的大嫂也是我的好酒友~~~
(酒也是熱量地雷，所以小酌一下就好囉)
祕訣三、有進有出‧體內環保好輕鬆！
看看這些大餐~我承認偶爾還是會有失控的時候XD
初一回我大舅舅家的大餐
和表兄弟姐妹聚在一起又肯定是吃吃喝喝
我最期待初二的回娘家餐
都是我的最愛+小時候過年一定要吃的菜
很多菜都是恬寶點的
我在娘家就是點什麼就有什麼
還可以外帶 
真的很可怕呀這些美食最近天天都灌進我的肚子裡
所以我偷偷準備了小法寶
吃進了這麼多，當然要正常排出身體才會輕鬆！
像我們這種易發胖體質的人就需要靠一些"工具" 來幫助我們
那種大吃還會大瘦的人大概也不會來看我這篇文章
之前在FB就有給大家看了一下照片
我的新年這些東西沒少過-->
塑身衣+瘦身霜+"吃"的保健食品-->船井 burner 倍熱
船井burner倍熱系列這我很熟悉呀
之前就常吃他的超孅錠和食事對策
但今天要和大家分享的是我新嚐試的
- burner倍熱 順酵錠
- burner倍熱 孅益菌
外食族或不喜歡吃蔬果的人，多少都會有一些排便困擾吧！
更何況過年期間每餐大魚大肉的>就很需要這種順暢系的保健食品
這兩支商品對我來說還有另一個最大的優點就是:
他們倆不用照三餐吃
有沒有人和我一樣
吃飯前拿出這種"補給品" 出來就會有些不好意思
和好姐妹、家人吃飯就算了
和不熟的人或男朋友/老公 吃飯
還要一副"我在減肥"的感覺
有些覺得羞羞臉
其實我現在愈來愈覺得這沒什麼
大概因為我也嫁了，孩子也生了
忘記什麼叫"顧形象"
但我可以體會妞妞們的心情啦
像這兩種東西都不用在餐前吃
有空再吃/喝就可以
所以對大家來說都是一大福音
burner 倍熱 順酵錠
一天只要吃2 顆就好了
選一餐的餐後吃即可
小小的2粒非常的容易吞
很簡單就把他"處理"掉囉
裡面共124種營養素，有滿滿的酵母、酵素跟益菌
記得多喝水唷~~~
那個…因為他一包裡面有好多粒
千~~~~~~~~~~~~~~ 萬~~~~~~~~~~~~~~ 不要全部吃掉
要記得1次2粒就好
很推薦順效錠給在外打拼的上班族跟外食族喔！工作這麼辛苦，一定要補充好的營養素，身體才會健康~~
我自己嘗試後覺得非常溫和，嗯嗯的時候很順暢，也不會有腹痛的狀況發生
burner 倍熱 孅益菌
這個更可愛了
他是喝的粉
可以把孅益菌倒在水裡沖泡喝掉就行了，也可以直接吃
超級方便
不會有人知道在妳幹嘛的
還以為妳在喝綠茶哩
倒在水裡溶解的速度很快
也不會結塊
方便的不得了
帶幾包在身上 (放在皮包小口袋就行囉)
一天1-2包
想到就打開來加在水裡喝
甚至加在果汁，yogurt 裡我都覺得會超棒der
味道很清新 是日式抹茶口味
不會有臭臭的葯味
當成清淡的茶來喝就對了
完全不會噁心
有時不免吃比較油膩，只要來一杯就會覺得清爽許多！
順酵錠跟孅益菌讓我每天一定都會"嗯嗯" 辦大事唷!!
不是拉肚子的那種
真的就是順順順啦~~~~
有進有出
就不會"囤積"
我想這是最簡單的道理啦~
快跟著我一起這樣吃，掌握三個飲食小秘訣！人人都可以不知不覺變苗條~
我自己也要加強飲食控制+吃對"burner 倍熱" +穿對塑身衣+擦對瘦身霜+運動 (目前因為剛開刀完不能運動)
一定會成功的瘦回結婚當時的樣子 
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