【觀光客推薦西門町設計師】西門町尚洋BENNY健身教室：想瘦的健康嗎？9種必須戒掉的NG食物 2014韓系彩妝 流行彩妝教學 2014流行髮型髮色 2014春夏髮型髮色 2014流行短髮髮型 男女藝人髮型圖片 2014韓國藝人髮型髮色 全智賢髮型 尹恩惠髮型 金泰妍髮色 金秀賢髮型 千頌伊髮型 西門町髮型設計師推薦 西門町燙髮推薦 西門町染髮推薦 西門町髮廊推薦 韓系髮型 台北西門町髮型設計師 尚洋髮藝BENNY

  

很多人為了健康為了身材而減肥

運動不可少

但飲食卻也占了很重要的一環喔!!

有9種被美國營養師列為「never eat again food」的NG食物

不但完全沒有營養效益

更帶來大量的健康風險

想瘦的健康嗎？

先建立良好飲食習慣唄!!^^

【西門町髮型設計師燙髮染髮推薦】雜糧麵包取代白麵包/精製麵粉

在製作白麵包及精製麵粉的過程中

所有維他命、礦物質、纖維及其他重要的營養都被帶走了

而精製麵粉更被氯氣及溴化物漂白過

兩種都是對身體有害的物質

 

【西門町髮型師尚洋BENNY】不吃冷藏食物

如pizza、義大利麵之類

這類食物一般都含有大量的防腐劑、加工鹽份及其他人造成份

而且已先被煮熟

當買回家後

再經微波爐翻熱

營養已所剩無幾卻蘊含大量加工物

 

 

【0214流行短髮髮型髮色推薦】避免化學添加物

由於低卡食物要保持食物的味道卻減少卡路里

當中部份會加入人造糖份（代糖）

會引起神經、腸胃及內分泌問題

而有些更蘊含化學味精，損害健康

 

【西門町厲害設計師尚洋BENNY】以糙米飯代替白飯

白米的生產過程中已除去大部份營養

而白米要變白亦要除去其穀皮

人體吸收後只餘下糖份

這會令體內血醣上升

 

【西門町髮廊推薦】和微波爐爆米花say bye-bye

將玉米變成爆米花

加入了大量的鹽及其他化學物來增加味道

爆米花本身已非常不健康

而經微波爐後更蘊含化學成份

會直接損害肺部

 

 

【2014春夏流行髮型髮色推薦】會致癌的精製肉類

香腸、煙燻肉及其他精製肉類

常混入亞硝酸鈉及其他防腐成份

這會直接影響心臟健康

更有可能導致癌症

 

【流行髮型書】假裝健康食物的精製穀類餅乾

這類食物一般會被包裝為健康食物

更稱可代替正餐

但其實它蘊含大量大豆蛋白、精製糖份、氫化脂肪等

如本身有慢性疾病的話更不宜食用

 

 

【西門町人氣設計師尚洋髮藝BENNY】人造牛油

天然的牛油本身並非完全不健康

特別是如牛隻是草飼的

但人造牛油蘊含氫化植物油，可免則免。

 

【2014流行短髮髮型髮色推薦】豆奶

多數非有機製成的豆奶成份都是經基因改造

而過成亦用上化學成份

這會導致生育能力問題

嚴重的話會導致癌症

 

 

  

 

 

 

      

 

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