從前從前....哈哈！突然有一點害羞了起來！但不得不說~女生啊！瘦下來的是非常之有實力的

我跟小蠻比較不一樣的是，他在肉肉的時期就很會自拍！

上次有寫過他的故事：【減肥】雙眼皮 山根 小翹臂 V臉 小蠻腰 減了13公斤拍照不用再找角度

所以我在整理我以前的照片的時候....發現我以前也會愛自拍啊

但我怎麼拍怎麼醜耶！小蠻怎麼可以那麼厲害....

我的國中、高中同學，都不覺得我有胖過！因為他們沒有看過...... 

所以在小時候，常常有人來我們家修車((我家是開摩特車店

都會有人看到我們三兄妹，然後就會跟我爸媽說你們家的小孩都吃不胖嗎？！都好瘦哦

所以我都一直覺得：對啊！我們就是吃不胖！三兄妹都一樣

BUT~我錯了！

因為我真的有變胖！左邊是我大三暑假去童玩節的時候，右邊是今年....

女生真的胖不得耶~感覺胖起來就老了((大哭~

胖的時候連背影都是胖，而且那時候很愛跟同學去唱歌~喝酒！哈哈

我是喝酒胖的...大學後半時期，真的跟同學去夜唱或回宜蘭的時候

就是不停的喝歌喝酒，不然就是打球吃宵夜....現在想起來真的覺得好羞愧哦

我一定要證明，我以前真的是瘦子，而且那時候剛上大學的時候，真的不管熬夜、吃宵夜少睡都不會變胖

我想應該是當時年紀小~嗚嗚！我那時候真的很瘦

但我氣色相對的超差的！因為我從小到大都有鼻子過敏，加上我又很愛熬夜，所以黑眼圈超重的

我剛上大學的時候，真的很瘦，而且完全不化妝，連底妝都沒有

就是一個非常不愛打扮的女孩，我常常穿著都是下面跨褲，上半身合身背心

非常自我感覺良好，覺得自己很瘦，是個死瘦子

殊不知是一個氣色超差，讓人覺得像是不知道吸多久毒的小女孩.... 

後來覺得一邊工作一邊讀書很辛苦，所以決定先休學一年，再做打算

結果一休學完，就被劈腿啦！我就從原本的43公斤，二個禮拜爆瘦到39公斤，連回宜蘭的時候戴媽都認不出我來

那時候覺得還蠻得意的，因為很瘦，不到40公斤((姐身高156~

可是那時候真的很醜，氣色比以前更差，又吃不下每天哭，後來真的受不了，就去打工

然後決定復學，要把學業完成才行~我就復學！回去讀書

那時候我決定開始改變，所以在復學前我就決定開始學化妝，然後戴牙套 

不過很多人都不相信我帶過牙套，但姐~真的帶過啊！

我的大學同學就知道啦！而且當時候的我，剛帶牙套時，人是瘦的

是後來就像吹氣球一樣...一直膨膨膨~~~膨起來了((攤手

雖然當時候讓人感覺瘦，可是我的眼睛怎麼不見了？

我非常愛我的大學同學，因為他們知道我那時候很低落，所以就會到處帶我去吃喝玩樂

學生咩！就超級愛吃吃到飽的啊！所以每次下課大家都會說：吃什麼？

然後緊接著就是去吃吃到飽....我超愛這樣的感覺！現在開始工作了，也很想念那時候的時光 

但不知不覺...我漸漸的開始把自己吃胖了！

還以為剪了咩咩頭就可以把臉變小....我錯了！因為直的不長就換長橫的

臉一整個很寬耶！超可怕的

  

同樣是咩咩頭，還是瘦下來比較好看一點，而且也一整個變年輕了

((這是年初去給Cola剪掉長髮時候的照片))

那時候在台中，真的什麼都便宜耶！所以一整個覺得台中真是好地方 

所以一直到現在，我還是會對台中念念不忘

甚至剛畢業的時候，我還會一、二個月回台中跟好朋友聚會呢！  

後來久而久之不自覺，也因為單身覺得過得很好，不會想要交男友

所以把自己吃到最高峰！體重來到了53公斤.....我身高156....

還是有一次被我老爸笑說：台中伙食吃得不錯哦！長了不少肉！

那時候還跟老爸辯解說：那有長肉！亂說~

接二連三來的...換我二哥捏著我的蝴蝶袖說：woo！台中好吃的應該不少，你的手臂都要比我還要粗了

然後就把他的手臂靠過來跟我比((我二哥身高175，當時候體重應該57上下而已，不到60公斤

一聽到立馬變臉說：你眼睛有問題快去配眼鏡啦！轉身離開

但當時候的我，真的超級受傷的！

可是回台中就完全忘記這件事啦！還是開心跟姐妹們去吃喝玩樂，還常常辦不一樣的趴替

還不停的喝酒，我那時候食量沒有現在大，可是超級偏愛吃油炸物((現在還是很愛

而且還養成了愛喝酒的習慣，平常不會自己喝，但跟姐妹們或跟二哥他們出去唱歌，一定會喝

那時候還覺得自己是酒國女英雄！哈哈~超級會喝！

那時候跟大學同學說好要去畢業前要來去環島，就拍下我最可怕的照片                 

我還記得那時候我覺得自己很正，現在想想覺得有點噁心耶！

哈~那裡來的自信啊？！都快要看不到下巴了....

不過非常感謝當時候的姐妹Vicky，在某一天晚上我們要開趴前，大家在我家集合化妝

一個太放鬆，肚子超凸的，讓他看見，對我說：你是不是變胖了？！小腹、肚子好大哦

晴天霹靂...當時候的姐妹Vicky高我一公分，我復學時他比我還要重，結果被他說我變胖的時候，一整個受傷

然後那時候我才正式面對到我的體重，那時候不像現在流行體脂肪~

而我家的體重計也是磅稱指針的，所以我只記得53這個數字，就算他比較靠近54不到54，我還是無條件捨去尾數  

我正式面對體重這個問題後，我就開始減肥，只要"聽說"有用的，我就會開始用   

像是蘋果餐！只要餓了就是吃蘋果~不能吃其他東西，只能水跟蘋果

我當時候下定超大的決心，覺得非瘦不可，一定要瘦，但一天下來我就放棄了！

放棄的同時，我跑去買了一大包的炸物回家吃.....隔天的大後悔

不過我並沒有就此打住減肥這件事...因為那時候還是一樣愛吃！戒不掉

可是發現我有進沒出，而且一個禮拜排不會超過2次！

所以覺得很困擾，決定吃洩藥來幫助自己排出不該留在體裡的廢物

結果把自己搞得超糟的....半夜最好睡覺的時間，爬起來拉肚子，還拉得沒完沒了，痛到完全沒辦法睡覺

隔天只能快點把其他剩下的洩藥都丟了~    

那時候想要改變自己還去燙了泡麵頭，想說這樣看起來頭大一點，身體會小一點！嘖！完全沒差...

那時候我看電視聽到一個女藝人說他為了拍戲要減重，所以都過水吃東西

我便開始用這樣的方式，開始吃東西都會準備一碗水在身旁，超乖的！還會覺得過太多次有點油，還會換水

但也是我糟踏食物的開始，因為完全吃不完，沒味道的東西完全不會想吃！

那時候減肥減得很無力，完全覺得人生就這樣了！胖就給他胖吧

還開始運動，發現運動能減少的卡路里超少的啊！

我就是胖又愛做怪，就是還是要去夜店跟大家一起跳舞流汗喝酒！不管怎麼樣就是愛喝酒...

所以就算跳舞運動流汗完，還是不會瘦！因為我完全控制不了我的嘴巴                    

後來畢業了，開始工作了！因為環境不習慣，所以有開始瘦一點點...但氣色很不好

這樣就算了！還被當時候的男朋友笑說我懷孕，因為四肢瘦，但肚子就是大

就是蜘蛛精的感覺沒錯！那時候氣到沒跟他分手，居然說姐懷孕！嘖~找死的行為

  

後來開始認真減肥，面對自己的問題後，發現減肥最重要的還是要飲食上的控制，還有水量的攝取

飲食上的習慣養成也很重要，我自己的習慣跟大家分享，大家可以把這些小技巧學會  

1肉類跟海鮮，我會選擇海鮮，因為海鮮的油脂會比肉類少，而且營養素也會高一點

2避免太過精緻或是加工類的食物，高鈉高鹽多負擔，吃多了皮膚也會很差

3餐中不喝湯，餐後20分鐘內不喝水，因為會稀釋掉在分泌的消化液  

4盡量避免去吃吃到飽的餐廳，一個月不會超過3次，因為吃撐了只會讓腸胃負擔大  

5每天都有營養補充的習慣(營養飲品，維他命，膠原蛋白...)  

我們身體就像皮膚一樣，給它好的原物料，它自然就會反映在身材和皮膚上面！    

再來就是運動，這也是11月開始，我想要讓自己重生，所以就從做一件不同的事開始

我在以前是非常討厭運動的人，每次運動都是被小黑人逼的

就連第一次的路跑都是小黑人逼著我去報..►運動 關於我第一次8k路跑裝備 CP值破表的運動襪—織步加◄

但這次運動完全是自發性，但我運動不是想要減肥，完全只是想要緊實不下垂！哈

因為要我運動少吃，真的是超難的一件事，有看我的文章就知道，不會有少吃這件事

我都快要變超級美食部落客了....就是愛吃沒別的 

  

我運動也是自學的，都是看youtube的運動影片，跟著一起運動學習

每天都會至少運動20~40分鐘，而且不管在那都會運動一下

這是我滿一個月的時候，給自己身體的小小禮物！哈哈~  

沒有很瘦，但我還會繼續努力~因為肚子小了一圈，連許久不見的線條也出來見我了~開心

再來就是攝取水份，把飲料戒掉~不管人在國內還是國外旅行，一定會讓自己每天有充足的水量 

不要再說喝水很難了！因為你喝飲料都不難了！喝水到底那裡難？！

【減肥知識】換一個飲品 多瘦幾公斤 喝水讓你不水腫不長痘 皮膚水嫩嫩

真的要好好喝水，因為喝水不但可以幫我們把廢物排出還可以讓我們的皮膚變好唷

而且瘦下來之後，排便也正常了！可以每天排，有時候還會2~3次！

重點水也比飲料便宜，為什麼不？

我還是會偶爾喝飲料，但有時候就真的是淺嘗幾口，不會很愛~

最後就是心法啦！還記得那時候我減肥減到放棄嗎？！胖到覺得人生就是這樣了~

從一路胖了有一點成績又胖更多到現在的成果，分析了自己的心理問題

才發現以前的超容易把自己跟別人去作比較，在意別人的想法...完全不管自己的想法

然後一昧的批評自己是個胖子，要求自己的效果要快，沒有耐心，今天減肥希望明天就變大瘦子~根本不可能

還有情緒問題~如果現在的你跟我以前一樣，那就代表你沒有認清事實

你只是不斷的換減肥的方式，那對你來說減肥這條路還有很多有你受的....

我很感謝我身邊有很多良師益友，當我多一點點，他們比我還在意我的體態

而我自己也願意當那個對自己負責的人，認真學習何謂好的飲食習慣     

  

覺得女生還是多愛自己一點！一定要愛自己的身體

我知道我現在的體態還不到完美，我還是會繼續努力的

現在小黑人去當兵，我也努力讓自己有好的體態，讓他刮目相看

畢竟之前我們真的太幸福了！幸福到二個都肥起來！哈哈

所以他去當兵練體能，我也自己努力練體態！

這裡面超多小黑人沒看過的照片！如果他看到...應該會被我嚇跑吧？哈~

這篇文章真是讓我整理三個月的照片也讓我想了三個月，很怕大家被我嚇跑，沒人理我

而且還一直被小黑人催生...今天終於寫完了！但還有一些心酸史，之後再跟大家分享

女孩們~~~一起捍衛自己的幸福吧！不要再走姐姐以前走過的冤枉路了

如果我這麼懶又愛吃的人都瘦得下來，你們一定也可以~

 

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引申閱讀：

 

【減肥】雙眼皮 山根 小翹臂 V臉 小蠻腰 減了13公斤拍照不用再找角度

 

 

 

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