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【美體】美體塑身不求人,Mollifix 瑪莉菲絲運動塑身衣 【美體】美體塑身不求人,Mollifix 瑪莉菲絲運動塑身衣
此篇與Mollifix 瑪莉菲絲合作養身意識抬頭各種運動也成為每個人日常生活中的例行行程之一雖然身為宅女的我也會想辦法在家運動,沒有什麼遠大的目標和理想(工作生...
【在家做的健身操】每天5分鐘打造S腰臀曲線 【在家做的健身操】每天5分鐘打造S腰臀曲線
最近天氣漸漸轉熱,大家紛紛換上夏天服裝,背心、短褲和去年很夯的短版上衣,露出一截小蠻腰透透氣腰部有肉沒關西,畢竟身材有圓有扁這是很正常的事,重點是那團肉會不會在...
【宅女健身】跟屁股下緣的橘皮脂肪掰掰啦~ 【宅女健身】跟屁股下緣的橘皮脂肪掰掰啦~
在一個害怕餘震的狀態中,又到了宅女健身的單元了 平日健身就是用在這時,地震來了一個健步就能逃走更不會造成運動傷害想象在下樓逃難的同時不小心抽筋那個無奈又無助感覺...
【宅女健身】緊實背膀養成術 【宅女健身】緊實背膀養成術
我本人真得是個活脫脫的宅女,即便臉長的不是那麼一回事,但如果沒事我可以1個禮拜7天足不出門只要給我電腦和網路就能存活 (前提是家裡有食物或買好菜才能撐這麼久)所...
【減肥與養身之道】瘦身期間的飲食指南 【減肥與養身之道】瘦身期間的飲食指南
 上次的篇章跟大家分享,瘦身要保有的正面想法>> http://goo.gl/zlyDfm養成正確心態後,現在即將進入正題......................
【減肥與養身之道】心態養成前導篇 【減肥與養身之道】心態養成前導篇
很多人問我到底怎麼吃才會變瘦?其實我吃得非常簡單,一樣有菜有肉有澱粉只是烹調的方式很清淡,以及很在意菜與肉的比例另外什麼時間吃什麼東西也很重要。 再進入正題之前...
冬天減肥不!!!!!!!難!!!!!!!!!!跟著我吃減肥三明治餐 健康的享瘦(三明治製作過程) 冬天減肥不!!!!!!!難!!!!!!!!!!跟著我吃減肥三明治餐 健康的享瘦(三明治製作過程)
回顧廢話太多了!!!!!!這次直接開始 :D↓↓↓↓↓我呢 是個沒有耐心也沒有任何廚藝天分的人 所以每次自己弄食物都希望30分鐘左右可以搞定當然最簡單的就是三明...
冬天減肥不!!!!!!!難!!!!!!!!!!跟著我吃減肥餐三明治 健康的享瘦(回顧篇) 冬天減肥不!!!!!!!難!!!!!!!!!!跟著我吃減肥餐三明治 健康的享瘦(回顧篇)
 萬惡的冬天快要結束了((雖然說最近寒流才剛來XD但是等到天氣熱了肥肉還在的話一切都來不及了於是Astor我開始了實施減肥計畫>>>>>>營養三明治 再跟大家分...

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