﹝合作邀請﹞大數據時代來臨，讓更精準的數字監控把運動變得加倍效率吧

好久不見的短期目標又來了！這次是跟Epson合作的小計畫

2014年開始接觸運動後，陸續設定不同短中長期目標，瘦了一大圈後又胖了一小圈(這是哪招)

好的我不想牽拖，但我2014年認真努力了四個月，堪稱台北市最驚人的都市傳說之一，畢竟不是人人都可以做到四個月內瘦下12公斤！

欸不是靠ㄏㄅㄈ那種直銷奶昔好嗎，真真實實的就是靠多運動+吃得健康+睡得安穩來著！

多運動的概念就是重訓和有氧雙管齊下，吃得健康就是一天五餐，三個正餐我都維持在熱量500卡以下，兩個點心餐都是堅果或水果為主，睡得安穩反而是不簡單的一環，畢竟我那時候非常龍舟狂熱份子，真的是每天都四點多起床練船，理所當然我也就十點多差不多就昏睡死了這樣

曬一下兩年前我還是有點Fit的狀態

好的這種神人般的生活只有在我剛還沒創業的時候還可以過。

開始創業日子後我幾乎都三餐在外，到底誰說當老闆好像比較輕鬆的？

前兩年我每天累得要死回家都半夜，還沒躺好就秒睡，龍舟季以外的時間我就是懶得運動，請自動腦補蛋黃哥的聲音不想動～～

當腦版的人好需要小酌幾杯（確定只有幾杯？）來紓解心情，夜深人靜了我們只想喝兩杯不想做TABATTA

出席活動一定要喝酒(?)

夏天開始龍舟季我的確還是有在划船，但說真的要再準確管理自己的飲食，

我做不到以前的日子啊！什麼無糖無油無鹽無酒精的….............

光想到就無言(哭)

好啦但這兩年我真的是胖了一圈～

除了管不住嘴之外，我想最直接的事情是我有氧做太少；因為我累累啊我不想花一兩個小時跑步！

這時候Epson出現了(哭) 怎麼知道我這時候就是需要有人強迫我面對現實呢？好想哭倒，但不行，我要堅強！

非常有效率的我馬上收到這次合作的小夥伴Epson PULSENSE PS-600
本人長這樣https://goo.gl/5YZNn6

接下來是一連串開箱圖

錶面很大、很清楚，按鍵反應都很靈敏，而且意外的防水！

玫瑰金的外框搭配上黑色錶帶，加上我的日常穿衣風格就是運動系又帶有點正式風，我覺得很百搭

然後我有幾個潛水狂朋友看到我Epson PULSENSE PS-600都會很大聲的驚呼：妳買潛水錶喔？！

….你們都冷靜一下。

我知道你們都不看說明書，但看一下Epson PULSENSE PS-600的原廠說法:-)

●大錶面可顯示每週達成率、運動達成、睡眠達成
●5段燃脂區間，7段運動強度提醒！
●電力：訓練模式2天半，活動計量5~7天
●日:-):-)本製原裝進口，品質保証
●支:-)援:-):-)藍芽APP，對應IOS7.1.2、Android 4.4以上
●錶徑45mm，超輕重量50g
●HRV心電圖唯一實測運動心跳，心率準98%（非醫療產品）
●配帶舒適，請比較心率測器的高度，Epson是遮光罩設計。適合全天配帶
●超強電力，每秒心跳偵測開啟可達2天半以上
●產地：日本

好的我這個月本來是要計畫每天跑步10公里的(掩面)

但無奈整個六月我飛了三趟香港出差外加私人行程、一趟台東、兩趟台北高雄這樣東奔西跑，我只能用一直狂走路，一天一萬步這樣來達成有氧目標啦，我誠實我驕傲，這樣一個月下來我也是瘦了啊(抖腳)

~~最後一張照片再對比一下我之前，就知道有多鬆~~

出差香港時候必定帶著，在香港工作的空檔就是一直在快走，看到步數一直累積也是蠻療癒的

我覺得Epson PULSENSE PS-600最方便的就是不用被APP綁架，所有結果都可以在操作選單裡面看到，一目了然逃不開！很適合每一個人，時至今日，我們生活被太多APP綁架了吧！

有時候你非得同步APP才看得到紀錄的話，很快的，這支手錶又要被你遺忘在人生的一角。

但我常出國的地方太陽都好大，太陽底下有時候我真的是「看不到」這樣，不然就是看到我要青暝啊～後來問過廠商，才發現按下背光鍵後在大太陽底下還是可以看得很清楚，優秀！

上圖是2017/6月中旬在天母二手市集擺攤，那天直逼35度吧我想，熱到厭世，檢測心跳顯示我一直在亢奮(又或者是熱到生氣)的狀態

上圖是2017/6月初台東出差，最高紀錄一天走了兩萬多步，好嗨

但是最精彩的是心律檢測的部分，我本來對手腕脈搏檢測沒有太大期待，畢竟我以前習慣的是穿戴式心跳帶的方式在測量心跳。

但是啊我每次在健身房用交叉訓練機用到氣喘吁吁的時候，那種健身器材都有手握式心跳檢測嘛，測出來的數字竟然都跟Epson PULSENSE PS-600一樣！

你說差個上下5%不為過吧，欸結果都是一樣的時候真的嚇死人了，要不要這麼準啊，我回頭再看他們官網的說明，日本獨家技術讓計算更精準，這價格對上Epson PULSENSE PS-600是Made in Japan的保證證明，光是這點就覺得CP值很高！

這一個月來，我每次到WG先做一小時有氧啊

當時HR顯示101，不過我自己的燃脂區是在155以上左右啦

所有功能我最喜歡的是在練船、跑步的時候，不用看錶面，光是它震動的幅度和次數我就知道現在是不是進入燃脂區，我可以利用這個技巧來讓自己的運動做變化；比如說我會開始做間歇衝刺，間歇有時候對我的運動表現更好，當然，每個人的燃脂區都不同啊！透過紀錄、觀察自己做有氧的心跳數是最好的，找出對的方向，努力才有用啊！