分享最近嘗試的低卡低碳食譜

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夏天要穿短裙了,還有沒有人有冬季胖阿

那就快來吃吃低卡餐,!和肥肉說掰掰


調味料│橄欖油1大匙、味霖1小匙、鹽、糖及胡椒粉少許、薑末1大匙

做法

① 高麗菜洗淨切段,枸杞泡水備用。

② 將高麗菜放入滾水中燙熟後,放入枸杞即可撈起。

③ 加入調味料,拌勻後瀝掉多餘油脂水分即可。

貼心提醒:高麗菜可變換為什錦蔬菜,增添不同口感及營養素。

(1人份):熱量47.9卡、蛋白質1.2克、脂肪2.8克、醣類5.1克、纖維1.4克、維生素A 14毫克、維生素C 33.1毫克、鈣質52.7毫克、鈉115.5毫克


妮妮最近都跑東跑西的,外商業務通常都是這樣,出社會和以前好不一樣

不過,變得更有責任感以及衝勁

呼呼~感覺都變成熟了分享最近嘗試的低卡低碳食譜慢慢摸索職場的 妹妹嘎嘎,再來和大家報告吧

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Ninnie 部落格 ♥

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