留意生活小細節不知不覺就變瘦

留意生活小細節不知不覺就變瘦  

購物狂歡

  購物是女人天生的樂趣。當你輾轉於各個商店,執著地尋找你心目中完美的衣服、最華麗的鞋子,支撐你的購物能量就是那些燃燒的卡路里!

如果你對其他運動提不起興趣,那就去Shopping吧,那些漂亮的衣服包包總會讓你看不夠!拎著戰利品回到家中後,一定不要忘記拉伸和按摩腿部,避免雙腿橫向發展哦。

 

 

 

玩派對

  年末的各種聚會、派對,都在向你招手,不要再宅在家裡一個人看電視劇了!大家一起K歌、打遊戲機、玩牌都可以消耗不少的卡路里,

而且朋友相聚,大笑大鬧是常有的事,一個小時消耗200大卡不是問題!

 

 

 

做家

  唉,又要做讓人頭疼的家務事了。但清理垃圾、掃地、擦地板一小時會讓你燃燒300卡路里哦,怎麼樣,是不是覺得沒那麼抗拒了呢?

在做家務的時候,你還可以播放一些活力動感的音樂,這樣會讓你工作得更快,燃燒更多的熱量,在不知不覺中,家務就做完啦。

 

 

 

變換家居擺設

  一成不變的擺設令人厭倦,偶爾變換一下家具擺放的位置,挪動櫃子和桌子,在空白的牆上掛上一副裝飾畫……既可以給你帶來耳目一新的感覺,

又可以幫你甩掉贅肉!你還可以去家居店購買一些新裝飾和擺設,這樣子燃燒的卡路里又翻了幾番!

 

 

 

看望朋友

  你有沒有居住在同一個城市,卻很久沒有見面的朋友?不要讓你們珍貴的友情因為懶惰而淡薄哦。選擇一個週末去探望她,既可以維護友誼,

又可以幫你消耗卡路里,何樂而不為?如果可以的話,盡量選擇步行,一個小時就可以消耗260大卡哦。

 

 

延伸閱讀:http://sister512.pixnet.net/blog/post/215218532

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Ninnie 部落格 ♥

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