居家運動║ FUN SPORT 美一圈瑜珈輪+立肌靈環節式拉筋繩 拉筋、伸展、運動 瑜珈輪/環節式拉筋繩/瑜珈伸展 ❤跟著Livia享受人生❤

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運動流汗可以帶給自己心情愉悅,我喜歡在家運動,因為沒有場地、時間限制,

當我想要伸展、拉筋的時候,以前大多是把抬腳或是做做弓箭步,

因為本身沒有瑜珈基礎,所以之前比較沒有概念,但現在透過美一圈瑜珈輪輔助,

我開始慢慢的接觸到一些瑜珈運動中也會出現的動作,身體真的有伸展的感覺,很舒服!

 

最厲害的是某些看起來沒有什麼的動作,我維持不到二分鐘竟然就開始冒汗,

平均每個動作我都會做大概二到三分鐘左右,透過伸展、拉筋運動,

發現睡覺前身體比較沒有那麼緊繃,也比較快入睡,難怪人家說運動對人真的很棒!

現在每天回家洗澡前,就使用美一圈瑜珈輪以及立肌靈環節式拉筋繩,好好的流汗一下。

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Fun Sport 人需要維持固定的運動,有了健康的身體,才能創造出快樂的腦袋,

有了快樂的腦袋,就能有讓生活變得更豐富的動力。

自己隨著年紀的增長,每天都被工作給綁住,日常生活真的少了許多運動,

所以現在透過 Fun Sport 的美一圈瑜珈輪以及立肌靈環節式拉筋繩,

在生活中找到簡單好入手的運動輔助器。(((終於沒有藉口不運動了!XDD)))

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先從美一圈瑜珈輪開始,台灣生產製造的美一圈瑜珈輪,外型為圓形像個輪胎,

外層有包裹著軟墊,因此在使用過程可以柔軟服貼於身體,輪形可滾動設計,可以輔助身體伸展,

另外在維持住美一圈瑜珈輪不滾動的同時,也同時鍛鍊了肌耐力跟穩定度,

全身都能使用的美一圈瑜珈輪,有很多種使用方式,像是前彎、後彎、側彎、扭轉、倒立等,

像我長時間坐在辦公室背部都很卡,透過美一圈瑜珈輪我可以好好的拉拉背,真的超舒服。

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本身可以負重達250公斤,所以我整個人坐在上面也是可以的,也因為負重可以達250公斤,

家中的爸爸也能使用,因為爸爸本身脊椎之前有被專業醫師告知脊椎有點歪掉,

需要常常拉拉背、做弓箭步等,以自然的方式導正脊椎,真的很棒!

有駝背的人啊,也能透過美一圈瑜珈輪導正姿勢,家裡有一個美一圈瑜珈輪瞬間變的很重要,

因為想運動的,想要伸展的人,想要拉筋的人,通通都可以透過美一圈瑜珈輪完成。

 

美一圈瑜珈輪附有一個專業瑜珈輪背袋,大開口好取放,

設計為雙拉鍊可以很輕鬆開關背袋,另外減壓背袋讓我背起美一圈瑜珈輪,不會有負擔,

短手把設計好提取,中間可收納小物像是小毛巾、耳機、水等,很方便!

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另外立肌靈環節式拉筋繩,是可以輔助拉筋的器材,立肌靈環節式拉筋繩上方有11個環節,

可以依照自己順手的方式去伸展身軀,我自己最喜歡的就是雙手從後方拉住立肌靈環節式拉筋繩,

將胸口拉開的同時,也將肩膀往反方向伸展,因為長期打鍵盤,肩膀都有點往前傾,

透過這動作可以讓我比較放鬆緊繃整天的工作身體。

立肌靈環節式拉筋繩可以裝洗衣袋丟洗衣機清洗喔喔喔!超方便!

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