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多喝水對身體有好處這點大家都知道,

人體有70%都是水份,所以補充水份是一件非常重要的事情!

之前在月子中心追奶的時候,一天都需要補充2000-3000CC的水份,

常常都怕會忘記定時定量的喝水,所以還特別使用了APP軟體來提醒自己喝水(笑)

而該如何正確的喝水。。。這部份就很重要,

很多人都是等道口渴才會想要喝水(甚至不喝水而喝飲料)

但是當你感覺道口渴的時候,其實身體已經開始缺水了!

是最好補充水份的方法是「定時定量」的補充,而且喝水的時候, 是要先含一口水,

然後慢慢吞下,而不是一股腦的咕嚕咕嚕喝一堆水呦!


(慢慢喝,身體才會吸收,而一口氣灌下去一堆水。。只會讓你快去跑廁所而已喔>////<)

夏天氣候炎熱,水分流失的速度更快,想要維持住身體的水分,

建議大家可以隨身攜帶著水,隨時隨地都可以立即補充水分❤️


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而這次接受到奇蹟水的邀稿,

完全是因為看到這"FG認證標章"啦! 而且還是"特優"等級喔~~

想不到一瓶礦泉水居然有這麼廣大的網友支持,
而且還拿到特優的等級,說甚麼當然也要試試看呀


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榮獲國家專利證書, 奇蹟水把水的分子變成小分子啦~~

顧名思義,小分子的水當然會被比較快速且有效率的吸收!

水分子團結構越小,滲透能力越強,可加速身體機能。


大分子水與小分子水有那些差異性:

每一個水分子(H2O)是由兩個氫(H)和一個氧(O)原子組成的,

水分子具有群 聚的特性,成為水分子團; 

自然界中的水大多屬於大分子水(10 ~13個分子,約110 ~ 130 Hz), 

由於水分子團較大,無法有效滲透進入人體細胞; 而小分子水(6-8個分子,約60 ~ 80 Hz)

因分子集團和味覺細胞的接受體大小相同, 可以輕易地進入人體細胞內,

且分子集團小的水,
口感也顯得格外甘甜好喝。

大而凌亂的水分子團在人體內很難滲透細胞膜,而整齊密度高的小分子團水,

能輕易地滲透細胞膜進入細胞將所攜帶的養分、氧充分提供給細胞

而活性穩定的鹼性離子水---含有豐富最適合人體吸收之微量元素,

與空氣接觸後不會產生還原反應, 仍然維持相同鹼性PH值7.5~8.5,

TDS值50~70ppm,這點真的好厲害


成  份: 水、含多種人體必需之微量礦物質元素,主要礦物質為:

鈣(ca)3-12 ppm、鎂(mg) 2-6 ppm、鐵(fe)0.05-0.12 ppm、 鉀(k)0.5-1. 5ppm、

鈉(na)4-12 ppm...等,總硬度以(CaCO3計)50-70 ppm 。


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多喝水大家都知道有益健康,

但是要怎麼樣喝會把效益發揮到最大呢,在這邊就跟大家分享一下我的小訣竅

早晨起床後,經過一夜的休息之後胃腸道已經排空,起床後可以空腹且緩慢的喝300~500cc,

可以立即補充身體散失的水份,而且可以溫和的喚醒腸胃道,迎接美好的一天))))

之後可以固定1小時攝取適量的水份,養成好習慣之後, 自然而然就不會忘記喝水囉!

而在餐前,喝一杯水也可以增加飽足感,避免攝取過量的食物,而達到控制體重的目的

運動前後也必須要補充足夠的水份,以免身體脫水且流失礦物質唷~~

後在睡前大概2小時,我也會喝一個馬克杯的水,因為我有吹冷氣的習慣,

睡眠中很容易散失水分(但是太晚喝又會容易水腫)所以最好的時間點就是睡覺前2小時左右,

而我自己也會在床頭矲上一杯水,一來可以增加空氣中的濕潤度之外,

二來有時候半夜醒來,也可以喝口水潤潤喉,會感到很舒服的

這樣隔天起床,喉嚨也比較不會不舒服呦~~


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而總是會有人跟我說"我喝不下沒味道的水"(暈倒@@")

哈哈~~沒錯,身邊總是會有朋友(還有我家胖虎先生)不愛喝水,

那其實很簡單,只要花點小心思。。。水一樣能好喝又健康,

像我就會幫我家胖虎先生準備新鮮的檸檬, 只要清洗乾淨之後,

丟幾片新鮮的檸檬切片+1瓶奇蹟水,
那就可以喝到具有檸檬香味的水,

而且好喝衛生又超級養生,真的不需要到外頭去喝搖搖茶啦


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而檸檬水還有一個很棒的作用, 我都拿他來消水腫呦~~

喝起來的效果不輸給紅豆水呢(大拇指)
可能是加了奇蹟水吧!哈哈哈

現在每天都會喝2-3瓶奇蹟水+檸檬片呦 除了補充優質好水之外,

還可以補充維生素C呢!! 喝水也能變美麗,光想到這點又會更友喝水的動力(大拇指)


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而果是喜歡喝茶的朋友, 也可以用奇蹟水來泡茶會更甘甜美味呦!

夏天我喜歡喝冷泡茶,只要把茶葉丟入瓶中放到冰箱。。。

隔天起來就有超級好喝的茶囉 喜歡喝茶的朋友一定要試試看呀~~


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想要變漂亮,真的就要養成每天定時定量喝水的好習慣,

找個自己喜歡的喝水方式, 持之以恆。。。一定會讓你愛上喝水的樂趣的


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而現在人真的因為飲食習慣的改變+生活作息不正常, 所以一堆惱人的狀況層出不窮,

其實很多問題只要從日常生活習慣和飲食做調整, 都會有很棒的改善。。。

如果你也想要開始養生&保持健康美麗, 那麼就從多喝水,且選擇好水"奇蹟水"開始吧))))

多喝水不僅可以促進新陳代謝,幫助消化之外, 也可以讓排便變得更加順暢唷~~

真的好處多多! 大家一起從今天多喝水&變美麗吧。。。。啾咪


 


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