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今天要來跟大家聊聊產後的身材保養

算一算我已經生完寶寶一年啦!

時間過得很快,這一段期間就在忙碌工作和育兒人生中度過啦

其實再生孩子前,我也跟大家一樣擔心身材的問題,

不知道這一切是否還回得來(苦笑)))

而雖然生完寶寶兩個月後就開始接拍攝工作,

體重也大概在那時候就已經回復到生孩子前的體重了,

算一算我的孕期大概胖了8公斤多左右

(哈,其實最後一週沒有量體重啦,我的金城武醫師說不用量了,

他說體重很標準要我趁著坐月子前去吃我想吃的任何食物)))))哈哈哈

所以老實說到現在為止,

還沒有認真極端的『減肥』過ㄝ!算是很幸運的人吧(被踢飛)))

不過,最近考慮要好好開始繼續維持運動的習慣了,

畢竟現在的年紀,身材事小,健康最重要呀!

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雖然沒有很積極的減重,

但是我自己平常吃東西的方面,

也是有下了點功夫來研究唷!

早餐的份量裡面,會有澱粉,蛋白質和多種青菜,

可以提供一天好的開始

而午餐的部分也是差不多,通常就是一般且方便可以取得的食物為主!

比較需要注意的是晚餐,

通常晚上就會避免攝取過多澱粉當主食唷!

晚餐我比較常吃的可能就是『雞肉蔬菜湯或者牛排+蔬菜沙拉』等等,

而烹煮的方法不能油炸,口味也會避免攝取太多的鹽分而導致隔天容易水腫,

通常只要出國或者聚會增多,

我就會施行這一套飲食的方法,自然而然,也就不會容易變胖nice

 

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而要維持身材的曲線,

那一定不能不攝取優良的蛋白質唷!

這也是我從懷孕到餵母奶時期,

一直非常重視補充優質蛋白質的原因,

就是很怕生完會大走山(苦笑)

胸部經過一連串的漲奶-排空-漲奶-排空。。。的無限次循環,

皮膚也很容易彈性會有點疲乏,

這時候我除了每天早晚都會擦上美胸霜來HOLD住之外,

在退奶後(也就是停止哺餵母乳之後)我還會加強美胸保養成分的攝取,

大家都知道可以多吃山藥,豆腐或者多喝豆漿等等,

來維持住美胸需要的營養

(避免因為營養不足,而造成胸部的萎縮那就不太妙啦)

因為真的很注意飲食營養的補充,

所以現在即使線條無法像少女般的緊致,

但起碼也不會相差太多,這都是靠食療來維持住的唷!

另外,我自己也都會定期的做做SPA來舒緩一下疲累的身體,

這樣多管齊下,效果還讓我滿意度頗高!

 

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而有時候因為工作忙碌的關係,

沒辦法按照之前的規劃好好的攝取營養,

我就會適時的加強補充一些美容保養品唷!

像這款angel up エンジェルアップ(白高顆錠)

是忙碌女生的好幫手,

一天只要2-4顆,就可以幫你規劃好你的美胸保養計畫啦

在日本銷售已經超過10萬包,

而且還是日本知名網站 @cosme 「美肌營養補充品部門」第一名唷

還得過榮獲「MONDE SELECTION 銀獎」的榮耀)))

這可是一個世界級的品質鑑定唷!

詳情請點

http://bi-up.tw/user_data/au.php?ad=20160627122395068

 

愛愛LOVE的小百科:

Monde Selection

中文名稱有譯為「國際品質評鑑組織」、「國際品質評鑑大賞」、「世界品質評鑑大賞」

 

共有分為金、銀、銅獎的三種品質!

(大家可以自行搜索閱讀喔)

 

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有國際級認證的angel up エンジェルアップ(白高顆錠),

讓我吃起來更加安心

主要的成分來跟大家介紹一下:

◇野葛根:生長於泰國,從1000多年前即被譽為「年輕回春的藥草」、為豆科植物。

富含「植物性雌激素成分」,而且含量比大豆異黃酮更豐富成分,不只可以美胸,也對美肌效果有幫助唷
薏仁:一直以來被視為「可改善肌膚」養顏美容聖品,

這趟去宿霧曬黑,要來好好保養了(笑)

 膠原蛋白:肌膚濕潤效果、使肌膚恢復緊緻彈力

蜂王乳萃取成分:為女王蜂專食的食物而得名。

色澤如牛奶般呈現乳霜狀質地。富含營養成分,如蛋白質、維他命、膳食礦物質等等

◇ 胎盤素:豐富的成長因子,美肌效果備受期待

一包裡面有這麼多美肌+美胸頂級保養的成分,

真的讓人充滿期待呢))))

 

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angel up エンジェルアップ(白高顆錠)的包裝走時尚簡約風格,

質感很好,又非常好攜帶唷!

而且購買的時候包裹託運單上會註記是「雜貨」,

所以不用擔心被發現美麗的秘密唷(笑)

一包有90錠,一天可以服用2-4錠,大概是1個月的份量!

一日2〜4粒,與開水或是飲品一同攝取。

建議依照指示食用,勿服用過量,多食無益。

※生理期間個人體質變化因素,若體質較敏感或有不適現象建議先暫停服用。

(哺乳期間、懷孕期間請停止服用)

而我自己一天是吃4錠,習慣晚上洗完澡後睡前服用,

建議大家可以找一個固定的時間,避免忘記吃唷!

營養補充品是要比較長期服用,效果才會更好唷baloon

 

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這趟出國旅程,

大家看我每天都在海邊玩水,問我到底有沒有曬黑?

哈哈,其實真的玩得很嗨連曬黑都不管啦,

也盡情的去擁抱太陽唷))))

人生難得要放縱一次。。。是吧

不過我除了定期的補充防曬品之外,

也會乖乖補充angel up,讓美肌保養的成分能夠幫我的皮膚可以抵抗太陽的摧殘heart

回家之後,雖然顏色深了1-2個色號,

但是沒有曬傷唷,皮膚也很穩定不敏感,

真的讓我感到很驚訝,平常是連曬一下太陽就會敏感的我,

這套旅程居然全身而退nice

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果然外敷內服,雙管齊下的保養是最厲害的!

就算幾乎每天都要穿泳裝也不必擔心線條不好唷!

反而是胖虎先生教我不要穿這麼露,他會害羞(那招?!)

而要美胸,除了適當的補充angel up裡面滿滿的營養之外,

配合按摩(通常洗澡完後會擦上美胸乳液按摩滋潤一下)

在搭配上一些簡單的瑜珈伸展健胸的運動,

要全方面的來維持漂亮的曲線

愛漂亮且在意身型的女孩,

可以參考一下這個全套的美胸保養模式唷!

經過我自己的驗證之後,

多管齊下真的會有很讓人滿意的效果呢!

 

目前購買angel up エンジェルアップ(白高顆錠),

可分為單品購入以及每月定期宅配、3包購入組合。

大家可以依照自己的需求來選擇唷    

商品名 angel up エンジェルアップ(白高顆錠)

經銷商 日商榮活股份有限公司

 

內容量 22.5g/袋(250mg×90錠)(約1個月分)

定價

2,500元(單品訂購方案)

1,500元( 定期宅配方案)

訂購活動(不定期)  特別附贈   美胸按摩Book

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