第三週月子生涯的餐點可說是越來越豐富了！
每天一早，就會迫不及待的把廣和的餐盒全部打開來，
自己一個人開心地將各式餐盒一一擺放出來，
這些菜色不僅色、香、味俱全，
皆採無鹽料理，讓水腫不再纏身，體力更加恢復～
坐月子的產婦，就是希望自己人生中最重要的一個月裡頭，
月子可以做的不僅開心又輕鬆，餐點也希望不會吃到膩又很無趣。
廣和幫我們量身打造自己想要的菜色與飲品，
菜色多樣變化、不膩不油也不會造成身體多餘負擔。
每一餐的菜色大致如上，
每一天廣和送來的米飯、青菜類都會不一樣，
紅豆飯吃起來淡香，米質Q彈又粒粒分明，
青菜也像剛炒出來那樣清脆，很不可思議耶！
每一塊的雞肉肉質都很鮮美，多汁又可口，很喜歡。
有時候，我還會很「厚工」的擺盤一下，
（這產婦還真有時間啊！）
擺盤起來才更發現青菜的量還真不少。
每一餐都會有主力補品，而湯品的口味都會不一樣～
我特別把湯品近拍，讓大家更注意到廣和的湯品是不會浮一層油，
喝起來清爽又不油膩，但也不會完全沒有味道，
好喝的是會不自覺地一口接一口的喝下去。
湯多、肉質也很鮮嫩，那會讓我以為家裡請了大廚來做月子餐給我吃。
麻油雞湯裡頭的薑片要吃光光唷～
這是對產婦身體極好的東西，千萬不要挑掉不吃，
如果真的很怕那種口感，也可以邊吸薑片的汁邊咬薑片，
至少把精華都攝取到，這才健康唷！
吃完保證身體暖呼呼，還能順道排點汗。
每一餐我依舊會搭兩包的「仙杜康」來食用，主要是來代替精緻澱粉類的攝取，
加上兩匙燉品的湯一起攪拌，就可以有很強烈的飽足感，
這樣白米飯就可以少吃些，也比較不用擔心攝取過多澱粉類。
這裡頭的成份以新鮮糙薏仁為主要原料，
配合珍貴的冬蟲夏草、白扁豆粉和甘草、麥芽、山楂等多種營養成分，
具有促進新陳代謝、幫助消化、減少疲勞感和養顏美容的效果，
一般人適用，尤其推薦坐月子的產婦。
婦女產後內臟鬆垮且往下墜，但坐月子期間內臟有急速長回來的本能，
配合使用『莊老師仙杜康』以及正確的坐月子方法，
可以幫助我們在產後迅速重現健康光彩。
油飯是我跟孩子們最喜歡的，裡頭的香菇炒的又香又好吃！
只是我還是會告訴自己不能吃太多澱粉類，
吃個幾口過過癮就好。
歸耆雞湯的湯品也是很好吃，上週搭的是腰子，
這週搭的是雞肉，一樣對味又美味！
每一碗的主力湯品裡頭的雞肉都有四大塊以上，
根本不用擔心吃不飽，應該會怕吃太飽，每一塊都很豐富，
也不會吃到有地雷口感的雞肉，90分以上的滿意！
蔬菜類如此豐富，口味連孩子都豎起大拇指的喊讚！
坐月子除了要吃好、睡好，
在這頭一個月裡頭，親餵母奶也是件非常重要的事情，
奶水豐沛就是要靠這一碗：發奶補品，
有時候是青木瓜燉排骨或是花生豬腳。
晚餐則有魚湯、排骨、豬心或是豬肚的各種養生燉品選擇。
這樣搭起來可口又美味。
飯後，除了重要的甜品之外（廣和甜點吃過的都會說讚！）
我還會吃一包『莊老師婦寶』是以特級薏苡為原料，
配合高品質的珍珠粉鈣、山楂、乾薑以及精選山藥、
熟地黃和蛋殼粹取物等精心製造的天然養生食品。
裡頭還有個成分是「益母草」，這也是可以發奶的中藥唷！
產婦在坐月子期間，因賀爾蒙失調，容易造成形神憔悴、
皮膚粗糙、皺紋、黑斑等症狀，非常需要補充安全且天然的食品。
『莊老師婦寶』的天然成分可以用以調節生理機能、養顏美容，
是女性生理期、坐月子、流產、更年期以及閉經後最佳的營養補給品。
就連素食者也可以食用。
我們母女倆都深陷在廣和的甜點世界裡頭了～～～
就連我把我正在吃甜點的照片一放在粉絲團上，
粉絲們都知道也贊許廣和甜點的美味。
每一天的每一餐都有水果或點心，
而這些都是當令水果也會挑選比較少水份的水果，
就是擔心產婦體內存積過多水，造成水腫與不適。
葛粉的熱量很低、又生津解渴、日本常用來做成甜點，
身體也不會造成負擔。
每一天的草本飲品種類繁多，
但我特別喜歡喝洛神花茶、桂圓茶、荔枝殼（超級發奶），
而薑母茶的味道很香醇，
廣和餐點都是來自最專業的規劃。
第三週的月子依舊做得自在又輕鬆，
畢竟是在自己家裡，一切都可以比較隨性，
可能會有人擔心自己忙不過來，所以會想去月子中心，
但說實在的，去月子中心做完一個月後，
回來還是得自己面對一個人照顧嬰兒的時候，
我倒是覺得可以從一開始就這麼訓練自己，
跟孩子的磨合期也可以比較少一點，看產婦自己的狀態嚕～
也許是我生了四個，可以說是越來越熟練也比較知道狀況，
我知道有些婆婆媽媽還是不太放心月子中心的餐點，
所以在這裡可以建議有考慮要去月子中心坐月子的媽咪們，
把廣和月子餐訂到月子中心裡頭，也可以專心把月子做好，
又可以吃得營養又安心！
第三週體力上也恢復得差不多，偶爾一個禮拜會有一天，
小櫻桃晚上哭到不行（疑似不明腸絞痛在該），
我也很打起精神來陪她渡過這難熬的夜晚，
沒什麼黑眼圈、沒什麼精神不繼，多虧了好吃的月子餐！
因為早上起床就會想來一碗補充體力的主力補品，科科～
延伸閱讀：
【坐月子第一週】廣和月子餐-恢復體力、排毒排廢水的這一週
http://winni85.pixnet.net/blog/post/40728064
![【坐月子第三週】廣和月子餐-補充營養、恢復體力的這一週]()
【坐月子第二週】廣和月子餐-收縮子宮、骨盆腔的這一週
http://winni85.pixnet.net/blog/post/40739125
更多廣和月子餐的資訊：http://www.cowa-mother-care.com.tw/
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