炎炎夏日的到來，
女生所要注意的事情越來越多了!!
發現到『瘦』是許多女生追求的基本條件，
不只要『瘦』更是要有『線條』出來!!
這對沒什麼在運動的我真的是一件辛苦的事情...
想運動卻又不想一直跑去健身房花錢，
也不見得會有時間一直去運動，
看著Wonder Core 2在面前，
心想..是該努力運動增加體力了!!
看Wonder Core 2影片上的示範，
真心覺得那些教練好厲害啊!!
不禁佩服起他們了，
準備要來開始組裝來運動大作戰!!
相信有很多人跟我一樣看到這一堆就不知道如何下手，
不過為了有好的體力與曲線就不要太擔心了，
裡面都會有附組裝說明!
準備好附上的說明就可以開始組裝!
來挑戰人魚線、女性最難瘦的下半身!!
先把主體的部分慢慢組裝好，
接著再用所附的六角扳手組裝把手的部分，
最後就是把划船拉繩把手組裝上去!!
這個可是要練拉繩運動最重要的東西!
將長的插梢固定好所要的角度位子，
總共有三個角度可以依個人喜好選擇，
初學會建議核心彈簧兩個都要使用，
中級就可以只用一個，
高級連用都不用了!
準備開始塑體運動前，記得先看使用說明書，
不知道該怎麼塑體運動可以先看所附30分鐘教學光碟，
別忘了運動前要先暖身，以免受傷!
伏力挺身
主要在訓練胸肌的部分，其他部位也是會運動到的!
以下是示範的影片↓↓↓
仰臥起坐
主要訓練腹肌，若是想要加重可以把核心彈簧拿掉，效果會更好!
以下是示範的影片↓↓↓
划船拉繩運動
主要是訓練手臂肌肉與背部肌肉，不同的姿勢訓練到的手臂肌肉也會不同!!
先讓大家看一下男性示範照，
接著就輪到小女子上場了!!
這看似輕鬆，所需要的體力也是不少的!
喵魚認為沒什麼在運動可以從這先入手!
以下是示範的影片↓↓↓
扭腰運動
訓練側腹肌以及腰身!
這可是女性最在乎的腰身線條!
記得扭腰運動腳是沒有放下去才能有成效!
喵魚體力不佳只好將就點慢慢練...
男性就可以這樣腳不落地的示範....
以下是示範的影片↓↓↓
抬腿下腹運動
訓練腹部、腿部
以下是示範的影片↓↓↓
伸展運動
結束運動後，全身伸展拉筋!
整個運動下來真的是讓人體悟到...
還是要在家多少運動一下才行!
想運動就運動，不用出門去健身房很方便!
【Wonder Core 2】全能塑體健身機「強化升級版」
☆產品成分及功效說明引用自商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效 ☆本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考
☆每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 ☆因應衛生署廣告問題故不提供廠商相關資料、例如相關價格等等
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